Dizze fariant fan gewichtsverlies ferwiist nei leech kalorie en wurdt net mear as 3 dagen tapast. Yn dizze perioade kinne jo 2,5 kilo ferwiderje. De griene dieet is in útfining fan 'e Amerikanen, dy't basearre is op it tapassen fan grienprodukten. De wichtichste reden - griene kleur hat in positive effekt op digestion, en dus fördert gewichtsverlies. Wat interessant is net allinich iten, mar skûtsjes moatte grien wêze. Ik hoopje dat it dúdlik is dat yn in griene dieet foar gewichtsverlies tawiisd wurde om produkten fan fekânsjeproses te ferneare.
Wat kin ik dwaan?
Alle griente en fruchten binne grien, lykas grien tee sûnder sûker. Op it ferwurkjen, dan neist in frisse opsje, kinne jo fûgele fiedingen ite en dampen. Op in dei kinne jo in lyts part fan 'e earmoede ite. Ek yn 'e griene dei, joga is tige brûkber.
Groene diensmenu
Moarnsmiel - pap, dat op wetter is sûnder bûter en molke, it bêste fan alle boekwetter of oatmeal. Jo kinne ek in griene appel en huning taheakje.
It twadde moarnsiten is 1 tûke jogurt of kefir, mar allinich fetfrije en 1 appel of kiwi.
Lunch - meitsje 1 plaat fan salades út griente, mar betinke dat se mar allinne grien wêze moatte, bygelyks, komkommers , koar, griene űnsen, poppen. Ek 1 aaien en 1 glês sûch tastien.
Moarnsmiel - in part fan smoargige griente en in lytse skip fan magerfisk.
Snacks kinne makke wurde tige brûkber en lekkere spargel. De lêste mealje moat 3 oeren wêze foardat jo nei bêd gean. Dit is in geweldige manier om gewicht te ferliezen, dat makket it mooglik om it lichem te genêzen mei vitaminen. De kwantiteit fan produkten fan griene kleur is unbegryplik, jo kinne fan har sopen en mûzere ierappels meitsje. Der is ek in fariant fan de wite-griene dieet, yn dat gefal wurde wyt produkten oan 'e griene produkten tafoege. Jo kinne it brûke foar in wike, yn dizze perioade kinne jo ferlieze oant 5 kg.