As gewoanlik, ferlies gewicht op 'e lêste minuut? Froulike ûnwilligens hat gjin kânt, en sels de sittens fan sûnens kinne ús net stoppje yn rigel fan oarder. As jo gewicht leech ferlieze, kinne jo ien fan 'e ekspressive diessen brûke foar 3 dagen. Mar it each hâlde dat kilograms tige maklik weromkommen binne en jo kinne dizze metoade mear as twa kear yn 't jier brûke.
Diëtte fan 'e frou
Wa, hoe kinne de bruiden net in dringende dieet hawwe foar 3 dagen? Wêr hat se tiid tiid krije om gewicht te ferliezen en langstme? Alle pre-houliksfoarsjenningen binne fol nerven en soargen, dy't bliezen op 'e swiete en bloeitiid. Mar hjir, de meast ferantwurdlike en lang ferwachte momint fan it libben - en in djoere houliksjild pas pas.
It brea's menu foar it bewarjen fan it figuer en jild:
Day 1
- foar it moarnsmiel moatte jo in heule litterje fan it rein noch wetter;
- nei in oere moarnsiten: 1 tsp. kakao + 1 tsp Honey rinne fan 1 tbsp. molke;
- iten - 200 g gekke fisk of hûnbrêge, 300 g frije griente, sâlt mei oliveelje;
- mid-morning snack - 300 ml fegetaryske yoghurt;
- Dinner - griente brún yn elke kwantiteit, mar yn dielen net mear as 200 ml.
Foardat jo bêd gean kinne jo ek in glês kefir drinkje.
Dag 2
- yn 'e moarns - wetter;
- Moarnsiten frisje fan 2 grapefruchten of kakao;
- lunch - griente bou;
- Snack - natuerlik yoghurt mei huning;
- Dinner - 200 gram gekke fisk en griente salade.
Day 3
- Moarnsiten - foar de hiele moarns moatte jo 1 liter wetter noch drinke;
- lunch - 500 gram fan fettige kjers mei huning;
- midsmjittige snack - in glês leech fet kefir;
- dinein - gekke hurdbrust (200 g) of grienteapsalat.
Hier is een super dieet voor brides voor 3 dagen. En, as earlik en serieus, soargje foar de wedstriidgrutte fan 'e jurk en jo voluminten foarôfgeand.
Trije-dagen-ôflaachdiet
Net allinich brieven wolle gewicht te ferliezen. Froulju groeien oer it generaal dûns om 'e klok (yn myn geast). Wy biede jo in oare effektive ferzje fan it ûntlostende diat foar 3 dagen.
Day 1 - eiendal (900 kcal)
Menu:
- kurd fat-free - 400 g;
- natuerlike joghurt oant 3,2% fet ynhâld - 600 ml.
Dizze iten binne ferdield yn 6 meallen en ite alle 2 oeren foar it gefoel fan honger. Houtkäs kin mei joghurt mingd wurde. It lêste iten is net spit dan 20.00.
Wat wy drinke:
- wetter (1,5-2 l), ûnwettige tee en kofje , skjermolk.
Dei 2 - kohohydrate dei (800 kcal)
Menu:
- griente - 700 g;
- fruit - 700 g.
Fegetaasjes kinne iten wurde troch stok, alles giet nei de kursus, útsein ierdappels. Fruchten - útsein banaan (te heeg yn kaloaren) en druven (te swiet). Apples moatte yn 'e oven bakt wurde, om't se yn har rûze foarm appetitigens stimulearje.
It lêste iten is net spit dan 20.00. Der moat alle 2-3 oeren wêze, grienten kinne folle mei oalje oalje wurde.
Wat wy drinke:
- wetter (1,5-2 l), ûnwettige tee en kofje, skjermolk.
Tag 3 - protein-kohrhydrat (700-800 kcal)
Menu:
- grapefruit - 4 pc .;
- aaien - 4 pk.
Ijgen mei grapefruits ieten mei in oeren ynterval. Ijgen kinne gekocht sêftguod, hurde gekke of yn 'e foarm fan in omelet (mar yn in net-stokke panne sûnder oalje).
Tidens dizze effektive dieet foar 3 dagen, besykje minder thús sitte en net yn 'e koelkast rinne.
Wachtsjen
As jo oan sokke termen oanmeitsje, is it nedich om te witen mei wissigens dat jo sûnens it soart stressje. De minste ferdrukking - beslute net op sa'n soart, fiel min oan 'e earste dei - it iten ôfsette. Allyksaarten kinne liede ta in fergrutting fan chronike sykte, nei it ûntstean fan nije kâns. Foardat jo op it paad fan in dieet stappe, tinkst oer oft it echt in spiel fan kearsen is.