Dit produkt wurdt beskôge as de meast brûkte soarte fan leguminten. Om it te wurdearjen, litte wy nei de biogemyske gearstalling fan griene lintilen sjen en fine út hokker trakte eleminten it befettet.
Benefits en skea fan griene lintilen
Dit produkt befettet in protte protte eau, lykas fiber . Dêrom wurde gerjochten fan griene lintilen oanbean om yn jo dieet te wêzen oan dyjingen dy't it wurk fan 'e gastrointestinale traktaat oanpasse wolle, gewicht of metabolize te ferliezen. Fiber ferheget de yntestinale peristalsis, sadat dêrby bydroegen oan it fuortheljen fan skealike substansjes en knynten fan it lichem. No, it eagje sil in protte tiid helpe om it gefoel fan honger te ferwiderjen, wêrtroch sa'n probleem as overeating ûntlient. Dêrom wurde lintilen faak te iten troch dyjingen dy't graach ekstra pûnen helje wolle.
De foardielen fan griene lintilen lizze ek yn it feit dat it iten dêrby helpt om it nivo fan sûker yn it bloed te ferleegjen. Dit produkt wurdt oanrikkemedearre foar minsken dy't liede fan diabetes mellitus , it is mooglik en nedich om skûlen fan har yn har dieet te wêzen en dyjingen dy't risiko binne foar it ûntwikkeljen fan dit sied.
Ien fan 'e nuttige eigenskippen fan griene lentilen kin oproppen wurde en dat isoflavon, de yn dy ynhâld befette substansje, kin it kankerrisiko signifikant ferminderje. It is it wurdich te wizen dat de bedrach fan isoflavon net ôfkoppet, sels as dizze leguminten foar in lange tiid genôch kocht, dat is mear as 2 oeren. Goed en soksoarte mikroeleminten as potassium en magnesium binne gewoan needsaaklik foar normaal funksjonearjen fan ymmunisysteem.
Yn lentilen kinne jo ek de vitaminen A en C fine, dus it is it wurdich te iten yn 'e kjeld, sil it helpe om de symptomen fan' e sykte flugger te behanneljen en "op jo fuotten te krijen". In oar posityf effekt kin hjitte dat Vitamin A helpt sil it âlder fan sellen en har eleminten helpe.