Se sizze dat yn 'e swierwêzen de takomstige mem yn' e foarstel sliepe moat, om't nei de berte dizze kâns net gau printe wurde sil. Mar hoe moat it wêze, as in sliepkeamer in echte begryp fan in swangere frou is? Nei allegear binne grapkes warten, mar no sil se krekt as elke kwaliteitsferliening nedich hawwe. Wat te dwaan yn soksoarte sitewaasjes, en wat binne de redenen foar it ferskinen fan 'e ûnstjerne yn' e swierens yn lettere terminen, lit ús it probearje.
Causes of insomnia during pregnancy in late life
Paradoksysk, mar it feit: yn 'e ôfrûne moannen fan' e swangerskip binne der alle betingsten foar de al dy alhiel útstjûrde frou, hielendal rêst sliepe. En it punt hjir is net allinich nervous spanning, hoewol benammen fruchtbere froulju leare fan 'e sliepstien yn' e swierens yn 'e tredde trimester krekt út dat reden. Yn 't algemien kinne froulju mei in grut bulte net folslein rêste, fanwege fysiologyske wizigingen. Of leaver, sliepstom yn 'e lêste wiken fan swangens kin feroarsake wurde:
- pine yn 'e legere rêch;
- nacht wekkerheid fan 'e fetus;
- de ûnfermogen om in noflike posysje te finen foar sliep ;
- koartheid fan 'e azem;
- oandwaan;
- fêste besikers by de toilet;
- ferwûningen;
- nachtmaren.
Elk fan dy redenen dúdlik net bydrage oan in rêstich en lûd sliepe en de status fan in frou dy't net genôch genôch is om te fieren om dizze "lekkerij" yn 'e kompleks sels te skandaal te wêzen.
De behanneling fan instomnia by swierwêzen yn 'e tredde trimester
Doekters ûnderskiede swierwêzen fan sliepkeppels, dus, As sadanich, is de behanneling fan 'e sliepstien yn' e lêste wike fan 'e swierens net bestean. Om in goeie stimming te krijen en rêstich sliepe, is it needsaaklik om te begripen wat oars is. Bygelyks om in noflike pose foar ûntspannen te finen, sil in kussje foar swangere froulju, lege rêch en krampen elkoar in maklike relaxende massaazje. As jo in bepaalde tee foar bêd ôfbrekke, kinne jo it oantal nachtreizen nei de restroom ferleegje. Rêst en rêstiging werom nei in frankes petear mei in leafde. Mar ek in heule fetale aktiviteit en dyspnoe kin as resultaat fan soerstoferhoarne ferskine, dat moat dreech rapporteare wurde oan de dokter.