Yn 'e rin fan in moaie en slanke lichem rekkenje minsken in ferskaat oan manieren. Sels yn 'e Sowjetse tiid hawwe froulju besocht om de kanten te ferwiderjen, de muorre te fergrutsjen, in pear ekstra ynteken yn' e holle te heljen mei help fan in hoop. It is net mooglik om sizzen te sizzen oft it mooglik is om gewicht te heljen mei help fan hulahup , om't elkenien syn eigen eigendommen hat fan 'e organisme en elk hat ferskillende manieren om dizze metoade fan gewichtsreduksje.
Tsjintwurdich binne der in soad sets fan oefeningen dy't gebrûk fan sa'n "fleurige" projectile as in hoop. Dochs wol ik earst witte hoefolle kolo's helpe de hulaohupa torsion te bringen. Boppedat kin regelmjittige yntinsive trening mei in hoop helpe net allinich fet, mar ek de sûnens ferbetterje.
Hoefolle twivelje de hulauchup om gewicht te ferliezen?
Der binne inkele kontraindiken foar training mei in hoop. Dit binne: sykte fan 'e rêch, nieren, dieren, ynterne organen fan' e abdominale kavity, froulike organen, swierwêzen of lêste resint.
As jo sûnens ok is, is it wichtich om te witten hoe en hoefolle jo moatte de hulaohup fertsjinje om gewicht te ferliezen. Om spannende resultaten te realisearjen is it genôch om oefeningen mei in hoop 15-20 minuten deis te nimmen.
Hoefolle kalorgen wurde ferbaarnd as it húnjen fan hulauchup hinget fan 'e yntensiteit fan' e workout en de beheining yn 'e nutrition. As jo de hoop aktyf en kontinuorrearje, ferpleatse jo 20 minuten mei in lytse amplitude, dan ferlingje jo yn trochsneed sa'n 200 kcal, en dit is likernôch de heale sûkelade. Mei in rêstiger beweging mei in gruttere amplitude, yn 10-15 minuten fan 'e oefening, wurdt sa'n 100 kcal ferbrutsen. Mei dit taryf foar in pear moannen kinne jo yn trochsneed omheech krije fan oant 5-6 sintimeter yn 't waarmgebiet.
Hoefolle kalorissen hulauchup ferbrâne, hinget ek fan it type fan hoop. De swierder it projektiel, de mear ballen en spikes it befettet, it better. As it gewicht 46-50 kg is, dan sil de hoop foar 2 kg swier wêze en kin allinich skea dwaan.