Der binne in protte ferskillende dranken dy't helpe om te ferwêzentlikjen mei gewicht. Separatyf is it nedich te fertellen oer foardielen fan griene cocktails om't se in organismen fan slagje dúdlik meitsje en sêdde mei nuttige substansjes. Foar de tarieding fan sokke dranken kinne jo gjin heech kaloriefruchten en griente brûke , lykas greens.
Nuttige ynformaasje
Om in griene slimskoakt te meitsjen, moatte jo ferskate wichtige regels folgje:
- brûke gjin molkprodukten foar it koekjen;
- Fet yn in drank kin Avocados ferfange, mar net mear as 1/8 h.
- Sûker en oare sûker net sakje;
- Koe gjin kofje sûken brûke en konserve fruchten.
Gemakse cocktail mei ginger
Yngrediades:
- karotten - 2 stikken;
- appel - 1 stik;
- ginger - 1 tbsp. spoon;
- spinach - 2 handfuls;
- wetter - 1 tbsp.
Preparatie
Mei in blender, moatte alle yngrediïnten mingd wurde oan in homogene konsistinsje.
Cocktail fan grien
Yngrediades:
- leaffeest - 5 pc .;
- pearels - 1 bûn;
- tomaten - 4 stikken;
- wetter - 1 item;
- Grûn koarander, swarte pfeffer en citroen sap.
Preparatie
Yn in blender kombinearje alle griente en wetter, en foegje dan in knyntsje fan koriander en swart piper oan, en ek in pear druppels fan citronsaft.
Fruit cocktail mei spinach
Yngrediades:
- bananen - 2 stikken;
- pear - 1 stik;
- Strawberry - 5 pc .;
- spinach - 1 handich;
- wetter - 1 tbsp.
Preparatie
Earst by it brûken fan in blender, moatte jo de fruchten en beireuren mei wetter smite en de greens taheakje.
Watermelon cocktail
Yngrediades:
- romaine-lettuce - 8 blêden;
- slike watermelon - 5 artikels;
- wetter - 1 tbsp.
Preparatie
Watermelon en wetter smoare yn in blender, sette de salat en fersloech alles om in homogene konsistinsje.
Slaen in grut bedrach fan gewicht, by it brûken fan allinne griene cocktails dy't jo net wurkje, kombinearje se dêrmei mei in goede fieding en reguliere fysike aktiviteit.