Flatulence is in probleem, dat sels de besiker dokter ûngelokkich is te sizzen. Minsken binne skamte fan dit symptoom, en leaver leare yn in rêstich. Mar nei't jo tinke oer de namme fan 'e sykte - "meteoro" betsjut in himelske fenomenon, men soe it in heulend sykte beskôgje.
Underwilens moatte jo begripe wat betsjuttet troch flatulence. De ûntfiering fan gassen wurdt begelaat troch bloedearjen, spasmen, rommeljen, ûngemak. As de trochsnee persoan spasmen en swelling tolerearret, dan net bloeie, om't de stomme stadichoan begon te "praat", mar in pear sil slagje.
De ienfâldige en maklik eliminearre oarsaak fan flatulaasje is it grutte konsumpsje fan produkten dy't de gasproduksje feroarsaakje. It is dreecher as it probleem yn enzymen te min binne (troch misbrûk fan 'e digestive tract), en se kinne net fertelle mei de fersmoarging fan iten. As gefolch dêrfan falt de fûgelklok yn it grutte darm en begjint te fergjen.
Ek it probleem kin rein psychologysk wêze. Gases binne foarme foarme, en it is net nedich dat se "útgean" mei in tonger en tonger. Wol binne der minsken dy't de minste manifestaasjes fan it digestiveproses beskôgje as in patology. Se tinke dat elkenien harket en skopt op sa'n "sosjale" mage. Sokke minsken hawwe de pine drompel fan 'e gastrointestinaal muorre ôfnommen, dat is, se fiele ekstrapolearre wat oaren net sjogge. Dit probleem is net bepaald troch útsûndering fan produkten dy't feroarsaakje yn it darm. Hjir moatte jo antispasmodyk brûke en drugs dy't de pine-drompel ferheegje.
Flatulence is "gewoanlik"
Mar, lokkich, yn 'e measte minsken is flatulaasje gewoan "gewoanlik" - komt fan tiid fan tiid, fanwegen ûngeleazens yn it fiedseljen, oerwinning. En dit betsjut dat it nedich is om it konsumpsje fan produkten te ferleegjen dy't in hegere gasproduksje feroarsaakje:
- alle beanen;
- kabbel, radys, turnip, radik;
- onions;
- poddels, artichokes;
- hiele kearnprodukten;
- druven, pears, peaches, apples ;
- Jeropeeske artystok;
- soda;
- molkprodukten;
- heist.
De meast nijsgjirrige ding is dat hast alle kohrhydraten as klassike yndieling klassifisearre wurde, útsein rice. Rice, op it tsjinoerstelde, absorst gassen.
Wat binne gassen?
Gases binne in produkt fan 'e libbensaktiviteit fan darmbaktearjen. Se binne oars, en de gassen dy't se útlitte binne ek oars. Sa kinne gassen soerstof, kooldioxide, hydrogen, sulver, methan wêze. De iennichste "klasse" fan gas dy't rûkt is sulver, wurdt it sekere troch baktearjen mei in produkt fan faktyf aktiviteit as hydrogen sulfid neamd.
Wetterskip en gasfoarming
Gasee foarmje yn 'e grutte darm, it is dęr dat 90% fan alle yntestinaal baktearje wenje. Yn 'e mage, de duodenum en it lytse darm, is der fersprieding fan iten, assimilaasje fan fetten, proteins, kohrhydraten, vitaminen, en alle oare nuttige substanzen.
Gasee foarmje allinich as it iten, it berikken fan 'e grutte darm, net folslein ferwurke is, dan begjinne de baktearjes har miel te begjinnen en dêroer de produkten fan folle aktive aktiviteit te jaan. Der is in maklike manier om iten te foarkommen fan it digestjen yn it grutte darm - net te oerbefeljen. As it diel fan it diel net mear as 250 ml is, wurde gjin gassen foarme.
Tip
Mei produkten dy't feroarjende en gasfoarming feroarsaakje, hawwe wy útkard, en jo, fansels, begripe dat se allegear foarkomme
Lâtlefoelfeger (legumes, sâltels, fruchten) wurdt langer ferwurke en berikt de grutte darm noch net ferwurke. Dêr, troch har, begjint it proses fan gasfoarming.
Unlêsber fytser (knyn, griente) is hielendal net ferwurke, mar allinich stipet de itenlûken nei 'út'. As gefolch dêrfan, om't it konsumpsje fan ierdewurk, fruchten en leguminten net ferwiderje en net nedich is, lûkfeardige fibers harren net helpe te stekken yn 'e gefaarlikste sektor fan' e gastrointestinale traktaat - it grutte darm.