Vitamine F heart ta de groep fetlösse vitaminen. Dit elemint kombinearret de basale ûntsjinearre fatty acids, lykas linolenic, linoleike en arachidonic. Dit vitamine is gewoan ûnbedoeld foar minsklike sûnens, sadat jo lichem mei dizze nuttige substân sêdte wurde, moatte jo iten fiede dy't Vitamin F. fiele.
Wêr befettet Vitamin F?
Om it lichem fiede mei fetamin F, moatte jo witte wat iten hat dizze substansje:
- griene oaljes (oliv, sânflower, nut, leinen, ensfh.);
- cod libje olie;
- seefisken;
- walnuts;
- avocado;
- oatmeal;
- droege fruchten;
- mais;
- seeds;
- almonds;
- swarte korint, ensfh.
Tink derom dat dizze vitamine net yn it lichem produkt wurdt, dus derfoar soargje dat alle fiedingen soene fertsjinje dat de ynterne organen en systemen sâlt wurde mei vitamine F en wurkje sûnder "glitches".
Wêrom is Vitamin F brûkber?
Dus, lit sjen hokker wat nuttich is oer Vitamin F foar it minsklik lichem:
- Normalisearret lipidmetabolisme, en helpt dêrtroch gewicht te ferliezen, dus dit vitamine is benammen nuttich foar minsken dy't leugen fan obesiteit .
- Heal fan 'e hûd.
- Feroardt de sykten fan it kardiovaskulêre systeem, foarkarret de formaasje fan bloedklots.
- Normearret de druk.
- It ûntspringt en remst cholesterolplaques út it lichem.
- Stimulet en fersterket it ymmúnsysteem.
- Hat anti-inflammatoire en antiallergyske effekt.
- Helpt om mei swelling te hanneljen.
- Helpt mei radiculitis, osteochondrosis , rheumatoide sykten.
- Feroaret de bloedsirkulaasje.
- Ferbetteret de funksje fan endokrinnende glêzen.
- Nêst de hûd, fersterket de hierwurden, ensfh.