Boppedat meitsje in soad minsken harren kar te meitsjen foar foardiel fan in sûn diet. Rye brea is goed foar him.
Hoefolle kalorgen binne der yn rogbrot?
Cerealbrot is it gemiddelde kalorike ynhâldprodukt. Kalorike ynhâld fan rye brea kin oars wêze. Dizze yndikaasje hinget ôf fan in soad faktoaren. Yn trochsneed is it bedrach fan kaloriearjen yn 100 gram fan it produkt lykweardich mei 300. It moat bepaald wurde dat de kalorie-ynhâld fan dit produkt net minder is as de kalorike wearde fan gewoane brea.
Yngrediïten fan rye brea
Rye brea bestiet út snoek en wynmûn, lykas in mingfoarm fan korrels. Dit produkt is ryk yn vitaminen en ferskate biologysk aktive kombinaasjes. Se befetsje Vitaminen PP, E, B1 en B2. Rye brea bestiet út de neikommende mineralen: izer, fosfor, kalium, natrium, magnesium en kalcium . Dit produkt befet 74% kohrhydraten, 19% protein en 7% fet.
As nuttige rye brea?
De gearstalling fan rye brea bestiet in protte kombinaasjes nuttich foar it minsklik lichem. Om dy produkt te behertigjen, moat it lichem in protte enerzjy fertsjinje as op it assimilearjen fan it brea. De foardielen fan brea brea binne net allinich yn 'e vitamine- en mineral-komposysje. Se befetsje in protte natuerlike fibers, dy't it lichem fan toxinen, toskinen en oare net nedige ferbiningen reiniget.
Benefisjaasje en skea fan roggenbrot
Njonken nuttige eigenskippen kin brea skealik wêze. Der is ien kontraindikaasje oan har gebrûk. Brûk dit produkt net yn grutte sifers. Nutritionisten jouwe neat oan om it brea mei brea hielendal te ferfangen. Dat it iten balâns wie, is it better om it gebrûk fan brea en brea ôf te setten. Foardat it rye brea iten is, is it leare te witten mei har komposysje. It is nedich om dy produkten te kiezen dy't gjin skealike substanzen hawwe.