Nastya Kamensky, de dielname fan it ferneamde duet "Potap en Nastya" stie altyd mei har prachtige foarmen. Mear as ien kear wie se yn 'e lieding yn' e wurdearrings fan de seksueel froulju. Foar it lêste jier hat de sjonger in soad kilo opsletten en begûn te groeven genôch. Dêrnjonken, sa't jo witte, minsken dy't yn 't televyzje sjen binne, sjogge mear folslein. Yn in ynterview, sei Nastya dat se nei ien fan har lêste optredens op tv seach, waard se fergriemd en besleat om te feroarjen.
Hoe dûn is Nastya Kamensky?
De sjongster hat har neilittens foar folslein ferburgen. Ien kear sei se dat se kilo krije koene troch gewoan in watermelon te iten. Kamenskikh seit dat se faak besocht ferskate diessen en starve, mar it resultaat wie lyts en de ferlern kilo kaam altyd werom. Dêrom besleat se har radiofoarm te feroarjen en diens.
Bliuwt wat Kamenskikh seit dat jo begjinne moatte mei ynstellingsdoelen. Foar har motivaasje waard prachtige dingen, kocht ferskate dimensjes lytser. "Ik ha mysels yn dizze byld skreaun en doe binne alle betinkingen werom," fertelt de sjonger yn har ynterview. Sûnder in dúdlik doel om sukses te realisearjen sil net wurkje. Om de stipe te nimmen, begon Nastya in fideoblog te dwaan, wêr't se har geheimen fertelt en har suksessen dielde.
Om de earste resultaten te sjen te sjen op 'e skalen wie allinnich mar mooglik as it mooglik wie om de oarsaak fan har geweldige appetit te bepalen. Lose weight Nastya Kamensky seit dat yn 'e measte gefallen it probleem leit yn' e psychologyske steat. In protte sloegen de problemen op wurk, oaren - leafde trageedzjes, ensfh. As jo gjin unôfhinklike analyze ha, kinne jo nei in psycholooch gean.
It ûnderwerp fan hoe't de Kamensky Nastia gewicht ferlern hat, is resint by de peak fan populaasje. In soad tydskriften en televyzjeprogramma's liede de sjonger nei in petear, sadat se har geheime sjen litte. It famke freegje fan útnoegingen, om't se har krekte foarbyld kontakearje wol, en minsken begon te kampjen mei oerweldig gewicht . Nastya docht derop dat it rjocht is om ûngelok en djoer te iten, mar it resultaat sil alle ynspanningen wurdich wêze.
Anastasia Kamenskikh hat gewicht ferlern, mei help fan sokke regels:
- It wichtichste is om it regime te observearjen, dat is alle dagen tagelyk.
- Moarnsiten is it wichtichste mealje, dus Kamensky jout elke moarn tiid om in gesonde mealje te meitsjen. De sjonger siket oatmeal foar harsels, wêrtroch se 50 g flokken op it wetter breide sûnder sâlt en sûker. Foar smaak yn 'e boarst, kinne jo in heale ierdappel krije en 5 mangels.
- Kamensky ferlern ek gewicht troch it feit dat se fet en miel folslein ferlitten hat. Nastya produsearret in miel foar de hiele dei en jout it yn sudokachki. Dizze stok helpt om de regels te folgjen.
- De sjongster seit dat it is ûnmooglik om har thús te finen
skealich iten, om't it in echte ferlieding is om te brekken. - Kamensky regele regelmjittich yn 'e gym, wêr't de coach in spesjaal programma foar har makke. Sûnder toetsen kinne goede resultaten net berikt wurde.
In geweldige tal minsken binne ynteressearre yn hoefolle kilogramen Nastia Kamensky ferlern hat. It famke sprekt iepenlit oer har resultaten en regelet it rapport regelmjittich op. De sjongster seit dat se fuortendaliks in doel sette om gewicht te ferliezen, mar net op kilograms rjochte, mar op sintimeter. Nastya joech oan dat se twa moanne kâns wie mei gewicht troch trije grutte kleuren en yn 'e hips se 10 cm ferlern. Dy feroaringen binne allegeare blauwe eachweinen, om't Nastya sjocht, echt prachtich.