Untwikkelje in ûngefear menu-diat Hayley Pomeroy is rjochte op it ferdielen fan it metabolisme, en dit, sa't eksperts sizze, is de wichtichste komponint fan gewichtsverlies. De nutritionist jout oan, dat oan alle ferwizings befetsje is it mooglik om 10 moannen foar 10 kg dún te groeien, ferrifeljend klinkt, of net sa?
Regels en menu foar elke dei fan it dieet fan Haley Pomeroy
Om har metoade te meitsjen fan gewicht te ferliezen, hat Haley, sei se, nije wetten fan biogemystika en fysiology ûntdutsen. Se seit dat lichem fan 'e lichem net ôfhinklik is fan it bedrach fan kaloaren dy't troch in persoan konsumearre is, en de haadfeard fan' e obesiteit is in stadige metabolisme. Pomeroy is net ferbean om iten ferskate desserts te iten, mar se is tsjin alle serieuze beheiningen yn iten.
It menu foar elke dei fan it dieet fan Haley Pomeroy is ûntwurpen foar in moanne, mei elke wike ferdield yn trije fazen mei har taken: Yn 'e earste etappe is it dieet om te frijen en te drukken fan twa dagen. De basis fan it menu - kohohydraten , yn it bedrach fan fet en protein moatte ferlege wurde. Fan grut belang is de kardielast.
Op it twadde poadium binne de fet reserves iepen, en it duorret twa dagen. It diet-menu fan Hayley Pomeroy is basearre op proteins, mar it tal oare substansjes is wichtich om te ferleegjen. It is oanrikkemedearre om it dieet mei sterkte oplieding oan te foljen.
Oan 'e tredde etappe wurde fetten intens gebrûk, en it duorret trije dagen. It menu is benammen ûntwurpen foar konsumpsje fan fetten en fruchten, mar de bepaalde protte en kohohohraten moatte ferlege wurde. Wat foar ütgryp is it wurd wurdich foar it foarkommen fan gymnastyk, yoga en massaazje.
Om krekt in menu te meitsjen, moatte jo fan net-natuerlike en fiede frije fiedingen útslute, en ek droeche fruchten, sûken, mais, weizen en soie. De kategory fan ferbeanlik befettet suvelprodukten, lykas kofje, sûkelade en alkohol.
It menu is basearre op fraksjefoarsjenning, dat is, moatte jo fiif kear deis ite, en yn regelmjittige yntervallen - 3-4 oeren. In oar regel - moarnsmiel is neidat in heale oere nei wekker nedich is. Nutritionisten advisearje iten fan frozen iten dy't it figuer better beynfloedzje. It is nedich om wetter te drinken, wat wichtich is foar metabolisme.
Hailey Pomeroy's menu sjogge dit:
As de moanne fan it gewicht fan gewicht te heljen is net genôch, moat it fatsje fan it begjin ôfhelle wurde. Om it resultaat te befestigjen en net bang wêze dat it gewicht weromkommt, it is needsaaklik om it iten korrekt út te gean. Nutritionist advisearret trochgean om oanbefellings, nutritiondata te folgjen, en ek in aktive libbensfeardigens te leegjen en vitaminen te nimmen.