Diät op koer - de ideale manier om gewicht te ferliezen foar minsken dy't sûker-molke produkten hâlde. Curd is nuttich foar sawol bern as folwoeksenen. Dêrnjonken helpt it om ekstra pûnen te ferwiderjen, nei in skoftke, ferbetterje de betingst fan hier, nagels en tosken.
Der binne ferskate opsjes foar in lege fetkurddiät, mar de populêrste is in trije-dei en in wiskundige opsje, en ek fastende dagen .
It is needsaaklik om hûshâldlik tsiis goed te bewarjen, oars sil it baktearjen ûntwikkelje dy't in swiere problemen feroarsaakje kinne.
Produkten dy't op sa'n dyne konsumearre wurde kinne wurde
Om jo eigen menu foar jinsels te meitsjen yn 'e fyts, moatte jo fine wat der kin wurde njonken húshâlding tsiis te iten.
- Mei perfoarst kombinearjen mei koarnetriedige fruchten, bygelyks rozinsjes, droechte aprikos of pronkjes. Mar hâlde derop dat dit iten heech is yn kolo's, dus is it oan te rieden om net mear as 60 gram deis te iten.
- Foar it moarnsmiel is hûske mei tsjerken of kroan ideaal.
- In oar produkt kin tafoege wurde oan cottage cheese is nûmers, mar har nûmer moat net 50 g wêze.
- Om de needsaak foar sûker te ferleegjen kinne jo huning brûke, sawat 1 tbsp. spoons per tsjinje. Tink derom dat frisse floeide huning it bêste is.
Untbrekkingsdiet op sâltboarne
Brûk dizze opsje is mar ien dei. Op 'e dei, sawat 6 kear, is it nedich om 60-100 g iten te keapjen. Drink skjin wetter, griene tee sûnder sûker en boeien fan wylde roze. Yn dizze perioade kinne jo 1 kilo fan gewicht ha.
Diät op kurd en yoghurt
Yn dizze ferzje moatte jo deis ite oant 500 gram hûske tsiis en drinke 1 liter kefir. It is it bêste om dizze nûmer yn 5 receptions te dielen. Dêrneist kinne jo gewoane wetter, griene of krûde thee drinke, mar sûnder sûker. It is tastien om Kefir te ferfangen mei molke. Soks in fiedsel op koarn is ûntwurpen foar 3 dagen.
Diät op kurd en brân
Brûk dizze opsje kin net mear as in wike. It is oan te rieden om 4 kear deis te iten. Elke tsjintwurdich moat bestiet út 100 gram hûske tsiis en 2 teaspoons fan brân, dy't moat mei siedende wetter te gossen wurde en op in heale oere opsetten. Om de smaak fan smaak te fersiferjen, foegje in lyts huning, fruit of griente. Ek yn 'e moarn tastien op in lege mage en foardat it bêd in glês jogurt drinke.
Kontraindiken
Dizze opsje fan ferlies fan gewicht is net geskikt foar minsken dy't laktose-yntolerânsje hawwe en problemen mei de darm. Om oare serieuze sûnensproblemen te provozzjen, wurdt it net oanrikkemandearre om de ferplichte termyn fan opsjes te fergrutsjen.