Fergees, it dieet!

"Goodbye, diabet!" - dit is in boek skreaun troch Olga Goloschapova, dy't de skriuwer fan in systeem fan gewichtsverlies sûnder diessen is. Foar guon, dy't foar ferskillende redenen net in duorsum tsjinje kinne, kin sa'n systeem brûkber wêze. Dêrnjonken is it ferwiderjen fan gewicht hjir sûnder geweld oannommen oer sels, en ek sûnder ferbouwen.

"Wekker, jild!" Olga Goloschapova is in lyts boek mei mear as 200 siden, yn essinsje beskriuwt de ienfâldige prinsipes dy't wy allegeare witte, mar net allegear. De skriuwer fan 'e metodyk biedt net allinich in ienfâldige en begryplike manier fan iten, mar ek guon praktyske oefeningen dy't psychologysk helpe foar him.

Dus, it hiele systeem, dat troch de auteur oantsjutte, krijt del nei trije regels: jo kinne ite en ite, mar allinich as jo echt honger binne. As jo ​​it gefoel fan honger noch net oanrekke hawwe, moatte jo net ite. It liket derop dat alles ienfâldich en dúdlik is, mar feitlik is net elkenien dizze regel! Wy brûkten iten foar it bedriuw, ite fan 'e ferfeling, ite, om't wy dreech binne, ite, om't de fakânsje, ensfh. Der binne om om honger te befredigjen - dat is wat jo moatte komme. Al it oare is net in skuld foar iten. Mei oare wurden, as jo gebrûk meitsje fan iten foar har bedoelde doel - dat is, enerzjy te krijen - it sil jo net slagje.

In moderne persoan, neffens Olga Goloshapova, is it wichtichste probleem de kapuze phrase "Ik wol net ite, mar ik ite." Yn dit gefal is der in gefoel fan appetit, en net in gefoel fan honger, en dit is de folsleine kompleksiteit. As jo ​​nei it lichem harkje en it útfine as it echt echt fereasket, en as jo gewoan ôfbrekke wolle, kinne jo it gewicht makliker oanpasse.

As jo ​​"persoanlik slenderje" minsken ûnder jo freonen hawwe, sille jo wierskynlik observearje dat se no sûnder begearte nea ite. As in persoan net ite kin, dan hat hy gjin ekstra enerzjy nedich, en as it yn dit gefal iten komt - wurdt it fuortdaliks opslein yn 't fet, om't it gjin kâns hat om it út te wreidzjen.

It systeem dy't troch Goloshapova foarsteld wurdt, reagearret it systeem fan R. Schwartz, dy't derop besiket om gewicht te ferliezen yn algemien om har libben te ferbetterjen, mei help fan ienfâldige metoaden foar dit - neat om te gean foar moarn, ensfh.

Dêrom is der gjin sprake fan te tinken oer hoe't jo stopje wolle te iten. It is genôch om jild op te jaan, sûnder honger te fielen. Fansels kinne tagelyk ite, mar konsintrearje op de meast brûkte produkten.