De âldste (earste) bloedgroep is de foargonger fan alle oare groepen. 32% fan alle minsken op ierde binne fertsjintwurdigers fan dizze groep. Se binne selsbewust, liederskwaliteit sjen litte, se hawwe sterke immuniteit. Har foarâlden wienen jagers, de basis fan har fiedings wie fleis, it menu fan moderne "jagers" wurdt ek ûntwikkele mei dit akkount.
Diät foar minsken mei 1 bloedgroep slút de fegetarisme hielendal ôf, om't in sterke digestive tract dizze minsken har eigen fleis net ferleare kin. Mar yn it fied moatte foar fegetaryske farianten, by-produkten, fûgels, fisk en seafood foarkomme. Non-sûre fruchten, griente, leguminten en boekwitte groot binne wolkom. It is needsaaklik om it gebrûk fan sâltgroepen te beheinen, benammen oatmeal (ferlies metabolisme), produkten dy't makke binne fan Weizen Bread kinne allinnich konsumearre wurde en yn lytse mânten. Fan dranken sille benefter wurde: kebek teas, teas út roazehips, ginger, mint, lekker, linden, griene thee is tige brûkber. Somtiden kinne jo bier, reade en wite wyn drinke.
Koe gjin kokje (útsein brokkoli), ketchup, marinades, mais en produkten makke wurde, potatoes, citrusfruchten, iis en sûker yn jo dieet. Vermeide kofje en sterke dranken.
Om de effektiviteit fan it fied foar 1 bloedgroep te fergrutsjen, is it nedich om yn 'e dieetprodukten mei hege iodyngegevens (iodalisearre sâlt, seafood, seewier), fiedsels heech yn Vitamin K: codlever, aaien, fiskje, algen.
In dieet foar groep 1 bloed is geskikt foar minsken mei sawol posityf as negatyf hokfaktor.