Cerealûntstekken en granen binne in unweardige komponint fan in elemintensysteem ûntwikkele om help te heljen. Se befetsje in protte fibers, it reinigjen fan de darm en komplekse kohdhydraten, foar it ferwurkjen dêr't it lichem mear enerzjy en enerzjy fertsjinst as it ûntfettet. Diät op 'e bak foar gewichtsverliesmenu is gewoan mager, mar it jout in kâns om te ûntfangen fan 5-7 kg fan gewicht.
Kasha diet foar 7 dagen
Binnen ien wike kinne jo allinich korrelje ite, en elk fan 'e 6 dagen sil in soarte mono-fieding wêze dat basearre is op de dieetigens fan in bepaalde sâlt. De lêste dei is in ploech.
Menuet 6 porridge foar gewichtsverlies sjocht dit sa:
- de earste dei is wyn;
- de twadde millet;
- tredde oatmeal;
- de fjirde rice;
- de fyfde is gers;
- seisde perlovym;
- it sânde team.
Wa't op it effektyfste resultaat rekket, moat sâlt wurde op wetter kofje sûnder de tafel en sûker. Öl kin net pleatst wurde. As yn in soart starte foarm fan it diensmenu op porridges is net akseptabel, kinne jo sâlt op wetter krije mei it tafoegjen fan molke, sâlt en sûzjen, mar besykje it op in minimum te dwaan. Boppedat wurdt it moarnsmiel oanbean om te begjinnen mei in glês skjin wetter. Der binne gjin beheiningen yn 'e kwantiteit en it fermogen fan servings, en it menu befettet porridzjes foar griente, lykas fruchten, sûchs, ierd yoghurt , tee en kofje.
Hoe wurket it?
Alle boppekantingen binne ryk yn vitaminen, mikroeleminten en glêsfeardigens. Se drage by oan lege gewichtsverlies, sûnder unnotige avitaminose, minderheid en apaty. Dêrnjonken jouwe se daaglik in gefoel fan sattigens, wylst de konsintraasje fan "minne" cholesterol yn it bloedredukt en it meidwaan oan it proses te splitsjen fan fats. Oatmeal befettet ek in krêftige antyoksidige biotin, wat de betingst fan haar, hûd en nagels ferbettert. Rice is in ideale fied foar gewichtsverlies, benammen brún. Weizen is ljocht
Koe helpe it metabolisme te fersoargjen en foarkomt de ôfsluting fan fiedsel. Dizze kultuer wurdt oanfrege foar diabetika, om't net allinich de konsintraasje fan glukose yn it bloed fergruttet, mar ek it ferleget. Perlovka is ryk yn in aminoasjine lykas lysine, dy't mei sukses kilogram suksesfol krijt. Weizen, lykas oare granen, ferbetteret it funksjonearjen fan 'e digestive tract, ferheget de ymmúnfermogen fan it lichem. Kinne it lichem mei enerzjy foar de hiele dei te leverjen.