Oer de ôfsûnderlike iten tocht oan 'e âlde Grykske en Romeinske dokters, dy't nedich hiene om de ferneamde stomkes fan har tiidgenoaten oan te nimmen. It is lykwols bard, dat it heulende dieet, dy't wy hjoed oer prate, waard folslein ûntwikkele yn 'e begjin fan' e XXe ieu. ieuske, en syn populaasje begon in heale ieu. Har "heit" en skepper is de Amerikaanske dokter Herbert Sheldon.
Eartiids
Diät op grûn fan aparte soarte noursje ûntstie nei in lange stúdzje fan 'e begjinsels fan digestion en de kombinaasje fan iten. As resultaat ferparte Sheldon alle produkten yn groepen troch in kombinaasje, en ek in list fan produkten ûnbegrûn foar kombinaasje.
Principles of Separate Nutrition
Dus, neffens Sheldon, moatte ferskillende fiedings yn ferskeidene omjouwing ferwurde wurde, ûnder ynfloed fan ferskillende enzymen. De ynfieding yn 'e mage fan in "frjemde" iten foar in bepaald enzyme ûnderdrûkt syn aksje. As gefolch dêrfan is der fermentaasje, it iten rot en de persoan wurdt fergiftige troch toskin.
In aparte fiedings suggerearret dat it sterke griente, swiete fruchten en sûchten yn in alkaline medium fertsjinne. Proteine iten wurdt fersierd yn sûker, nuten, hûske tsiis, tsiis, fegetaasjeöle - yn neutraal.
Mei neutraal produkten kinne jo kombinearje fan "sêne" of "alkaline". Alkaline en sêne kinne net kombineare wurde.
Regels
- Mushrooms binne neutraalprodukten en binne kombinearre mei protten en kohohydraten.
- Nuts moatte de mage yndividueel yntekenje, om't se yn har sels tige brûkber binne.
- Cottage-tsiis is ek in aparte iten en in heechweardige protein. It kin allinnich kombinearre wurde mei griene non-starmige griente.
- Eieren wurde kombinearre mei griene griente.
- Milk is feitlik in aparte iten. As kombinearret mei oare produkten fermogens fermentearje yn 'e mage en putrefaasje fan produkten.
- Starchygribaat kombinearret net mei protten en dierens iten. Jo kinne kombinearje mei fegetaryöle en krûden.
- Nekrakamistye grienten kombinearje mei fleis en eauwen.
- Soarfrucht (Sheldon befettet tomaten) moat in aparte mealje wêze, op syn minst 20 minuten foar de rest fan it miel.
- Pulses en kears binne kombinearre mei krûden en fiedingsoal.
- Fegetaryske oaljes moatte ûnfeilich wêze en net smoe.
- Meat, fisken en pizza wurde allinich mei griene non-starmige grienten kombinearre.
Diet
Der binne in protte farianten fan aparte diaken foar gewichtsverlies. Allegear binne basearre op in fjouwer-dei-fyts: 1 dei - protten, 2 dag - starmich iten, 3 dagen - kohrhydraten, 4 dagen vitaminen . Op grûn dêrfan is in 90-dagen-fatsje makke, wêrby't se, sa't se sizze, kinne gewicht troch 25 kg ferliezen.
Cons
De mieningen fan diëtisten op it mêd fan nutrieding binne apart radikal.
Earst, nutritionisten-tsjinstanners leauwe dat mei in lang duorjende apart erniedringen it minsklik lichem gewoanwei ferlies de fermogen om simultaneus ferskate enzyme te meitsjen, dat betsjut dat it sawat ûnmooglik is om werom te kommen nei normale mingdoaring.
Twadder is der gjin rotting en fergiftiging mei toxinen, om't de mage sulverloarse siro is, dy't alle mikroorganismen telt. As dit proses net foarkomt, dan hat in persoan dysbacteriosis, mar hjir is in aparte jild net helpt.
Tredde, yn 'e natuer binne der absolute aparte produkten fan iten mei in protte,
No, by it slimste, aparte diät as in dieet foar gewichtsverlies is net goed genôch, en ús evolúsje, yn 'e rin fan' e hichte, in man foar milennia, dy't gewoan oan mingd wurdt.
Ien ding is foar bepaalde - nimme en feroarje dyn dieet fan holle nei foet, dat is it, sûnt moandei, it is ûnmooglik en skealik, of sels gefaarlik. Nim foardiel fan 'e koarte termyn foar gewichtsverlies is net dreech, want yn 4 dagen wurde gjin radikale feroaringen yn it lichem passe. As jo lykwols trije moanne sitte op in aparte dine, moatte jo selssels tinke en it is advisearje om de miening fan in saakkundige, in erfgenamde en teste dokter te hearren.