Elts wol in ideaal figuer hawwe. En ûnder de ferskate manieren om gewicht te ferliezen is it dreech te finen dat it lichem net slagget. Dêrom sjogge wy ien fan 'e feilichste en noflikste metoaden fan gewicht te ferliezen.
Diät op griente
De wichtichste foardiel fan fegetaryske diessen is dat se it lichem reinigje, yn dit ferbân, it wolwêzen en, as gefolch dat it ferskinen ferbettert. Se binne ek nuttich foar wrappingen fan it kardiovaskulêre systeem, obesity en abnormaal wurk fan it darm.
Wy sille ferskate farianten fan sokke diaken beskôgje. Jo kinne kieze wat jo wolle of alternatyf meitsje. Diaten oer griente binne it bêste ien kear alle seis moannen dien om optimaal gewicht te hâlden.
Diät op rau griente
It prinsipe fan dizze metoade is hiel ienfâldich: jo moatte alle dagen ien of ien kilogram rôt griis ite. Jo kinne ien fan har ite, útsein ierdappels.
By it meitsjen fan salades moatte Sie mei mayonaise mei lemonap, olie oalje, soarte of yoghurt ferfange. Yn elke skûtel moatte der wis fan wêze dat greens: sellerij , dill, parsley en griene zwanen binne.
Pamper jo sels mei grienteapten, en jo moatte net mear omgean oer de steat fan jo hier, nagels of hûd. Karrotaptsje, fierder, ferbetteret it fersmoarging, in foardielich effekt op rjochte. Beetroot - foaral brûkber foar minsken mei reduze hemoglobine, mar it is it bêst om ien tredde fan it mûkdoarp te mingjen. Gurdssap ferbettert de tosken, fersterket
skippen en ferfrisset de hûd.
Griene tei, jetstokje of fegetaryske kefir wurde ek oanfrege fan drinken.Adaptearje nei dit dieet net langer dan twa wiken wêze. Om better te lezen oan 'e ein fan' e simmer of yn 'e hjerst. As jo wolle, ynstee fan in dieet, kinne jo periodyk opdroegen dagen oer griente.
Diät op gekocht griente
De basis fan dizze dieet, yn tsjinstelling ta de eardere, binne gekocht griente. Yn dit gefal binne sels ierappels net útsletten fan it iten. Yn dit gefal binne sels ierappels net útsletten fan it iten. De foardiel fan in dieet op gekocht griente is dat jo kinne ek sâltels, it kocht fleis of fisk, ite koaren op wetter, skine molkprodukten. Jo moatte fretten of fiedige iten en mûlprodukten jaan. Meallen wurde better ferdield troch fjouwer kear.
Buckwereat mei griente
It haadrezept foar dit dieet
Alle fiedings wurde servearre mei boekeweat, of it is salade of fegetarysk kaas. Meallen wurde better ferdield yn 5 of 6 dielen. Dinner is spesjaal nedich as 4 oeren foar betiid.
Elk fan 'e foarnimmende fiedings útlûkt sâlt en ferskate spices . Jo moatte skerpe gewoanten ferlitte, sadat it lichem net ferwiderje. Ferjit net om kompleette vitaminen te nimmen.