Koarte termine mono-fytsen binne net hiel gesellich, mar effektyf yn 'e emergency cases, as jo gau gewicht ferlieze moatte. Om sokke populêre manieren om meardere kilogramen te ferwiderjen binne mono-diessen foar 3 dagen, it gemiddelde resultaat fan dat minus 3 kilo fan gewicht oer is.
Diät foar gewichtsverlies foar 3 dagen
Trije dagen foar in mono-diëtte - de meast optimale tiid, om't In koarter duorre is net wierskynlik it resultaat te sykjen, en in grutter sil sûnensproblemen bringe. Sûnt it iten is monotoneel mei monoedied, sil de gastrointestinale trakt in lytse ûntlast krije, mar guon fan 'e needsaaklike stoffen sille gjin gewicht te ferliezen. It iten mei sa'n soart is allegearre alle 3 oeren winsklik - dit is it regime dat fasilitearret de besparring fan metabolisme en fetboarring.
Skine foar 3 dagen 3 kg soarget foar in dieet mei in fermindere kohohydrate yn yogurt. De deistige rationing fan dizze mono-fekânsje bestiet út 600 g sûkelade melk - 100 gram per meal. Drink joghurt is foarkar in ôfkoarting fan roazehips, griene of krûden tee. Ynstee fan sûkelade molke op in leech-karbedei, kinne jo gebrûk makken (500 g per dei), 20 prosint sûker (400 gram per dag), kocht hurdbrust (600 gram per dei), dy't ek ferdield wurde yn 6 meallen. Drinkende regime mei in leech-karben mono-fatsje moat op syn minst 2 liter wetter wêze.
In koarte termyn leech-karbiededei bringt meast in sichtbere gewichtsverlieseresse en is maklik tolereard. Mar allinich sûne minsken kinne it brûke, benammen wichtich - sûnder chronike nieren sykte. Om te hanthavenjen ta sa'n diets foar mear as 3 dagen is gefaarlik.
Dyjingen dy't morale dreech binne om in diet te tolerearjen mei in lyts bedrach fan iten kinne gewicht te ferliezen wêze mei ien fan 'e basisprinsipes fan diabetesnoaring - it minder yn in produkt fan kaloaren, hoe mear jo kinne ite.
Om it haadprodukt te kiezen foar in "bulk" mono-fieding, moatte jo rjochtsje op it meast kalorieare iten - griente en fruchten. Sinnige tochini , koar, auberginen, tomaten, glêzen piper, spinach, applen, aprikosen, pearen, pears sil perfekt wêze foar dit doel. Grienten mei sa'n dite kinne kombinearre wurde, mar net mear as 2-3 soarten. It is ûnwillekeurich om te sûgere fruchten te kiezen, bygelyks, ananas, orangen, mandarins, grapefruits, tk. se kinne GI sykte trigearje.