Nutrition foar gout freget in frijwat strang menúch, mar dit slagget net syn ferskaat. As regel, yn dit gefal advisearje dokters in tiidpronklike dieet nûmer 6 neffens Pevzner . It befettet oant 90 g fetten, oant 450 g kohdhydraten en needsaaklik - in legere protein-ynhâld (net mear as 80 g deis). Begrúzje oant 10 gram per dei bedrach fan tafelssalder. Niets, lykas yn oare syktes, wurdt oanrikkemedearre - 4-5 kear per dei.
Meitsjen fan menu-komponinten foar in pasjint mei gout
It is wichtich om folslein út te sluten fan it menu fan 'e pasjint sokke komponinten dy't ferswakking feroarsaakje kinne. Harren list befettet:
- sausagen en alle smoarge produkten;
- elke fleach by-produkten, fleis, spielfleis;
- skerpe soorten fan tsiis;
- brouwen, útsein gemuste;
- fetfisk, ynklusyf herring, allegearre konservearre, fûgels;
- leguminten yn alle soarten;
- raspberry, figen en kamielen;
- spinach, sorrel, salat en roorbar;
- hynder, senf, swarte piper;
- natuerlik (gekke) kofje, elke kakao, sterke brústee.
Meitsje in folslein menu fan nutrition foar gout, om't al dizze regels is, is it gewoan ienfâldich, om't de list fan absolute banen in relatyf lyts tal produkten hat.
De tagongsneamde komponinten fan it diensmenu foar gout
Yn it fiedsel fan 'e pasjint kinne jo feilich de neikommende skippen en fiedings tafoegje - se sille gjin skea bringe en kinne de basis fan soarte biede foarmje:
- gjin brea;
- griene oalje;
- 1 aai per dei;
- Sûpen - koalsom, borsch, rassolnik, suvel en alle fegetaryske, útsein bannen;
- molke, alle sâlt-molke produkten en gerjochten fan har, bûter;
- net mear as 2 kear yn 'e wike - leechfettich fleis (kanon, kip) en fisk;
- frisse en kocht griente, fruchten, beien, petersje en dill;
- porridge en noodleven (beheind);
- Tee mei molke, alkaline mineralwetter, boartje fan wylde roze.
It is belangryk om net te ferjitten oer it beheind gebrûk fan sâlle - it is better om it tafoegd te meitsjen en yn hiel lytse mjitten.
Menu foar gout foar de wike
Tink oan in foarbyldmiddel foar gout, dy't alle funksjes rekken hâldt en jo tagelyk ferskaat en lekker ite kinne.
1 dei
- it moarnsmiel - gekocht aai, kikkersalat, patty en tee mei molke;
- twadde ite - fruit salade, tee;
- Lunch - borsch, in part fan finaigrette, in stik brea, moaren.
- middeitemakke - kompetearje mei rusk;
- iten - smoarge griente, sap.
2 dag
- Moarnsiten - pap mei fruit, tee mei molke;
- twadde moarnsiten - noodle, kompost;
- lunch - griente stok, salade mei hûnbrêge, tee;
- Nachmittagtee - kefir, in sânwich mei tsiis;
- Dinner - kanon, rice mei griente, frucht sap.
3 dagen
- Moarnsiten - molke nodels, tee.
- twadde moarnsiten - fruchtpuer, sap.
- Dinner - in hertlik salade mei hynder, koalsoep, kompost.
- Mid-moarns-snack - in glês fermentearre bakte molke, hûske tsiis .
- Dinner - gersmjittich bakken mei tsiis, tee.
4 dagen
- Moarnsiten - ricepôk mei rozen en droechte aprikos, sap.
- twadde ite - tee, sandwich mei tsiis en bûter.
- Jûn - licht griente salade, boekeweat mei hynder en griente, moaren.
- Nachtentee - hûske tsiis mei greens, in glês yoghurt.
- Dinner - in omelet mei ierappels en griente, tee.
5 dagen
- Moarnsmiel - oatmeal mei paadjes, tee.
- twadde ite - bakte appel, sap.
- lunch - rassolnik, diel fan ljocht salat, moaren.
- Nachte snack - kurd kasserolle mei fruchten, fermentearre bakte molke.
- iten - smakelige sûchini mei hûn, sûch.
6e dei
- Moarnsiten - hûske tsiis mei fruchten, tee, sânwich mei tsiis.
- twadde ite - kefir mei sâlt, marshmallow.
- Dinner - boekeweat mei griente yn poten, moaren, koksalatessen.
- Nachte snack - fruit salade mei joghurt.
- iten - katoen mei bakke tsiis, tee.
Dag 7
- Moarnsiten - porridge boekeweat mei moeras en tongen, tee.
- twadde moarnsiten - rice casserole mei fruit, sap.
- Dinner - molke sop, griente salade, moaren.
- Nachtentee - hûske tsiis mei rozen, thee.
- Dinner - pilaf mei hynder, tomatoalade, kompost.
Mei gebrûk fan in rigelmenu foar gout, kinne jo troch analogy in dieet foar josels meitsje, dy't jo wolle. It wichtichste is om de list fan ferbeane produkten te vermeven en it maksimum fan fruchten, griente en laktikaartikeln.