De ekstreme jild wurdt allinich berekkene foar dy gefallen as it net mooglik is op oare manieren gewicht te ferliezen. De útkomsten fan sa'n dite binne min te behâlden. Gean werom nei it gewoane jild kin net, oars sil it gewicht weromkomme. As jo al ea opnij binne, ite dizze manier dan dan wer better. De iennichste manier is om te skeakeljen oan 'e rjochter, sûne diabetes. Tink oan hokker prinsipes binne wichtich foar in hege diaken.
Starlike fiedingsproblemen
Dizze ferzje fan 'e ûntlade-dei moatst gewoan ferbrâne foardat jo begjinne mei geweld yn in stipe systeem te begjinnen. Dit diel sil allinich folle floed út it lichem útjaan en leine it digestive tract:
- 8:00. In glês waarme wetter mei in stik fan lemon;
- 10:00. In glês wetter;
- 13:00. In glês waarme wetter mei in sliep fan sier, in beker fan griene tee;
- 15:00. In glês waarme wetter mei in stik fan lemon;
- 18:00. In glês anana sûke, in beker fan grienkee;
- 20:00. In glês waarme wetter mei in sliep fan citroen, in glês karrotap (fris squeezed);
- 22:00. In beker fan krêft tee, better mei kamille.
Dit is miskien it heulste en effektive fiedsel foar ôfreizgjen, yn in protte respektearjen fan in fûle honger.
Ekstreme jild foar in wike
Binnen sân dagen nei sa'n ûntlizzing is it nedich om te hâlden mei elke kombinaasje fan sa'n dieet:
- Moarnsiten : tee mei huning, in stik fan brânstof, of frucht salade, of oatmeal mei in appel, of gekke fisk mei brea.
- Twadde bedrach : griente salade mei tsiis en in stikje swart brouwe, of in sânbrêge mei aai en kikkert, of bakte griente, of grienteapsalat.
- Lunch : in lyts part fan gekke kok, of fisk, of fisk.
- Dinner : in glês fan 1% kefir, of in glês fetter yoghurt, of in glês kompôt, of in bakte appel.
Formearje dyn dieet en besykje it te fersprieden. Ferjit net hoe't jo gewicht sûnder hurde diessen te ferliezen - foar dit gewoan genôch om it moarnsmiel altyd te iten, jouwe suiven, wite brea, rollen, misbrûke net fatty of iten en dûnsje trije oeren foar bêdtiid.