Sels de meast passende frou dy't it gewicht te ferliezen wol, sil net alle lekker ite op ien kear opjaan. Faaks, dêrom binne fruchtdûtes sa populêr - se binne noch altyd in natuerlik delikatesse. Oranje diät foar gewichtsverlies is gjin útsûndering - allegearre fan har opsjes binne tige populêr by froulju.
Diät op orangen: tsjinindiken
It moat neigean wurde dat in dieet mei safolle citrusfruchten dúdlik kin net allegearre yn ien rige brûkt wurde. Minsken mei de folgjende syktes moatte net in oranje jild brûke:
- allergie oan citrusfruchten;
- oanstriid foar allergyske reaksjes yn algemiene;
- sykten fan it gastrointestinaal trakt;
- chronike sykten fan ynterne organen (allinich nei konsultaasje mei in dokter).
Oranje-diät sil jo net skealik wêze as jo gjin kontrônes hawwe.
Oranje diät foar in wike
Foar fansels fan orangen, it iten sil hiel noflik wêze, mar noch wat honger. De ration wurdt strikt skreaun, en alles dat net op 'e list is, moat net iens wurde. Allinne yn dat gefal kinne jo oant 7 kg per wike ferliezen! Dus, jo deistige ration op elke dei sil wêze:
- Earste dei. Diëtte fan 'e dei: 3 orangen, 3 stikken swartbrún (sawat 100 gr), 100 gr in elke kaas (dit is in bytsje mear as in dekke fan kaarten), 1 gekke aai. Jo kinne drinke en griene tee sûnder sûker en oare tafoegingen.
- De twadde dei. De ration fan 'e dei is itselde as op' e earste dei.
- De tredde dei. Diëtte fan 'e dei: heal in glês molke 2,5% fet, 100 gram gekke hurdbrêch, in pear oranje.
- Dei fjouwer. Diëtte fan 'e dei: 1 bakke potato, 1 tomato, 100 gramm gekocht of bakte fisk (net fatty), trije orangen.
- Dei fiif. Diëtte fan 'e dei: 3 orangen, 3 stikken swartbrot (sa'n 100 gr), in pear hurd kochte of sêfte bochtige aaien, 100 gram gekke riis.
- De sechde dei. It dieet itselde as op 'e fyfte dei.
- De saunde dei. Utgong fan it iten - ta in dieet fan elke dei, fegetaasje salat, in part fan leech fet fleis en in glês kefir.
Sa is it tafoegjen fan in lyts iten foar it rationearjen, it útstjoeren fan it iten is tige wichtich om it resultaat te bewarjen. Oranje-diät foar gewichtsverlies Review hat de meast posityf - it dieet is tige ôfkarre, de kalorie-ynhâld is minimal. Vermeide minne sûnens helpe jo wetter yn foldwaande munten. Drink 2,5 liter wetter in dei - periodyk op in heale beker. As jo dizze regel net folgje, dan kinne jo swakke en dizzy fiele.
Ie en oranjedei
Om't it maklik te sizzen is, is de basis fan dit fiedsel orangen en aaien. Dizze twa produkten sille jo helpe om in 5 kilo fan tafersjochgewicht te heljen. Wol om in wike te werjen is net nedich - twa oeren wiken en jo sille twa kear sa folle gewicht ferliezen! Dus, it dieet:
- Yn 'e earste wike is elke dei tastien om 9 aai en 6 orangen te iten. Dit moat ferdield wurde yn trije stappen. Yn it midden kinne jo drinke fan wetter of grien tee sûnder sûker en tafels.
- Yn 'e twadde en tredde wike oan deselde diens kinne elke fruchten, beammen, greens en grienten yn har rûge foarm tafoegje. Dêrnjonken is it tawiisd om hurd kofje te iten (dit betsjuttet net dat jo op 'e kop inisjinge hawwe moatte - 100-150 gram, net mear). Net leanne oan bananen en druven! Jo kinne ite, mar meitsje it hiele dieet fan har
oanbefelling.
It is wichtich om net te ferjitten oer de ferplichtende 8 glês wetter per dei. In feite, it is net sa folle, mar it is wichtich om it gewicht te ferliezen!
Protein-oranje diät
Dizze dieet is oars yn dat it fet allinich útslacht, dy't ryk is yn eiol. It folslein werhellet de fariant fan it aai-protein-diat, mar allinich proteins binne tastien fan 'e aaien. Gewichtsverlies is mear yntins, mar it gefoel fan honger makket him fiel.
Soks in fiedingsje kinne net mear as in wike duorje. It jout in poerbêste effekt, mar it is allinich kreëarre foar dyjingen dy't wilens en goede sûnens hawwe.