It probleem fan oerwaaks is bliuwend relevant foar mear as ien desennium, sa wurde regelmjittich ferskillende manieren om gewicht te ferliezen. Cottage-katoedetalige is populêr troch syn sêd en foardielen. It wichtichste produkt befettet in protte ferskillende vitaminen, mineralen en methionine, in substân dy't de leeffunksje ferbettert en helpt om it akkupearre fet te reinigjen.
Basjes fan in kurddiet foar 7 dagen
Untwikkelers tinke dat binnen in wike beheining yn iten kinst fan fiif ekstra pûnen losmeitsje, ferbettere de betingst fan bonken, tanden en fersterking sûnens. Der binne ferskate opsjes foar los gewicht.
Klassike fied. It menu bestiet út trije meallen.
- Moarnsiten : in part fan 'e oatmealpomp, in stik fan mekkaarme fleis, kokumber, tomato, in stik fan rogbrot en bûter. As dessert is 1 teaspoon fan jam tastien.
- Lunch : elke skûtel fan hûskäs, mar sûnder it gebrûk fan hege kalorieadditen.
- Dinner : in koart skûtel, in servet fan fekânsje-sop, in stik fan rogbrot en bûter.
It is wichtich om de dei genôch wetter te drinken en, earst iens, heal oere foar in miel.
Kefir-cottage-käsestêd foar 7 dagen
Dizze opsje is strengere, om't it dieet allinich mar twa produkten. It is ferbean om dizze manier te brûken fan gewicht yn 'e oanwêzigens fan problemen mei it digestive systeem. Deistich is it needsaak om 300 g hûske tsiis te iten en 0,5 l fegetaryske kefir. It totale bedrach moat ferdield wurde yn 5-6 meallen om it ferskinen fan honger út te sluten.
Keukens en fruchtdiet foar 7 dagen
Troch de beskikberens fan frisse fruchten, it lichem is makliker om in dieet te tolerearjen, sa't it nuttige vitaminen en mineralen kriget. Boppedat befetsje fruchten, dy't helpt om de darm te reinigen. It dieet fynt fiif fiedsels. Moarnsmiel, lunch en diner besteane út 100 g hûske tsiis en 100 g fruchten, mar foar snacks is tastien
Diät op kurd en appels foar 7 dagen
Foar dizze fariant fan it gewicht fan 'e fyts liket it fatsoenjen sa: 200 g hûske tsiis en 1.5-2 kg applen binne bêste fan alle grien. It totale oantal produkten wurdt oanbean om te ferdield yn 5-6 meals. Jo kinne iten individueel of iten kombinearje. Warmbehandeling is ferbean.
Om goede resultaten te berikken is it oan te rieden dat ien fan 'e boppeste diessen kombinearre wurde mei reguliere fysike aktiviteit.