Foar flugge gewichtsverlies, dokters wurde advisearre om it fiedplan te feroarjen en gebrûk fan gebrûk. Om de ekstra pûnen te skipjen, is net liede ta ferdivedaasje fan it wolwêzen, moatte jo it goeie deselde kieze. It moat balâns wêze, en de skûlen befetsje de krekte oantal vitaminen en mineralen.
Eastlike jild foar gewichtsverlies
Dit mealplan ferwiist nei ekspresje metoaden, it helpt yn in relatyf koarte tiid om 5 kilo te ferliezen. Eksperts advisearje om in medyske eksamen te brûken, foardat it gebrûk makket, om't sa'n feroaring yn 'e regime liede kin ta fermindering fan sûnens, wurdt it net oanrikkemandearre en wurdt de technyk oanlitten oan lju dy't liede fan mageintroale sykte, anemia, diabetes. De begjinsels fan it kompilearjen fan in dieet mei dizze metoade binne ienfâldich.
Eastern itiet foar gewichtsverlies - menu:
- De termyn fan oerienkomst kin 3 of 10 dagen wêze.
- Meallen wurde striderich op in bepaalde tiid produkt makke, de ranglist moat ûnôfhinklik wêze.
- It oantal fiedingen dy't fibers ferheget yn it dieet.
- Yn iten wurdt gebrûk fan protten mei in lege lipide ynhâld brûkt.
- It eastlike fiedt suggerearret dat in persoan yn 'e hiele perioade fan har oerienstimming in lege gefoel fan honger hat . Saturation sels nei in mealje moat net wêze, dus portions binne lyts.
- Fruchten en grienten wurde allinich frisse brûkt, har hjittende behanneling is net tastien.
Oste diät - menu foar 10 dagen
Mei dizze metoade, soarget derfoar dat wetter drinkt, toarst om te ûnderfine ûnder it sliepen, in persoan net. Besykje te kiezen kofje en swart tee, ferfange se mei friske krêftige sappen, leafst fiedsel. It is tastien om natuerlik huning te iten (net mear as 30 gram deis), kin it oanhawwe wurde oan cottage-tsiis of gemin mei kefir. Fan oare sûden is it better om te wegerjen, oars sil it effekt minder útsprutsen wurde.
Eastlike fatsje foar 10 dagen, ûnbewenne menu:
- Moarnsiten is in beker fan griene tee.
- It twadde mealje - 30 gram tsiis of hûske tsiis, griente salat sûnder wekker, in glês koartsap.
- Lunch - steambrúst 100 g (turkije of hûn), frisse sommels, griene tee, appel.
- Snack - oranje of grapefruit.
- Dinner - in glês joghurt.
Easttaai 3 dagen
It gefoel fan honger as it observearjen fan dizze regyma de persoan hast hast stiget, mar by syn tapassing is it mooglik om 2 kg te ferliezen. Dit is in signifikant figuer, josels dat it allinich noch 3 dagen nimt. As jo de metoade brûke, moatte jo der wis fan wêze dat jo steat fan 'e sûnens kontrolearje, as dizzigens falt, bepale konklúzje en rieplachtsje in dokter.
Eastern diet menu:
- Moarnsiten - griene tee 200 ml.
- Snack - in oranje, in appel of in hânfol prune.
- Lunch - salade fan griente, 100 g filets fan wyt fisk.
- Snack - in glês jogurt.
- Dinner - salade út koals , appel en moeras.
Oriïntinaal dierkoer
Mei oan dit nutrikeplank oanpasse, ferjit net drinke fan wetter, in toarst om in persoan te folgjen net. Diëtte Dokter Uglova ferwachtet dat in persoan syn regime feroaret foar 10 dagen, en jout werom nei it gewoane menu. Ferjit de kursus is tastien nei 2-3 moannen, dokter advisearje it net te brûken foar minsken ûnder 15-18 jier âld, de skûlen befetsje in soad kalorissen, foar in ûnformeare organisme binne sokke beheiningen net akseptabel.
Doctor Uglova's diaken - menu
As in persoan kieze dizze metoade te brûken, sil hy gjin dûkte produkten keapje. Alle skippen fan dit plan binne maklik te bereiden en beskikber, de yngrediïnten wurde fûn yn hast alle winkel. Foar de kursus kinne jo ferlieze oant 5 kg, as it earste eksimplaar gewicht is. Dizze eastlike jild wurdt ûnderbrutsen as der dizichheid, swakke of sweat is. Dizze tekens befetsje de needsaak om werom te kommen nei de gewoane regime, en sjoch in dokter.
Diet Corner menu:
- Moarnsiten - kofje of grien tee mei 1 tsp. huning.
- Snack is appel.
- Lunch - 100 hûnfilets, koartsekrot salades, tee.
- Snack - 10 stikken. prune.
- Dinner - salade fan komkommers en greens, 30 g fiede fet.
- Snack - 100 ml kefir of oar sûkermole drank.
Alle 10 dagen moatte oan dit menu hanthavenje, it is tastien om de yngrediïnten fan griente salades te feroarjen (tomaten foar komkommers, of koar foar karotten), mar brûke gjin ierdappel foar har tarieding. It is tawiisd om oseanen of iets te pleatsen, as apples, grapefruits of pears, bananas en avocados net konsumearre wurde. Foarôfgeand oan it begjin fan it dieet, jouwe in algemiene bloedest, dit sil bepale hoe't har gebrûk har sûnens net skeaiket.