Diät "Enchantress" - in nosysteem foar wa't slim is, mar net klear foar dit offer bringt alle genietsje. It menu is frijwat ôfwikend en noflik, sadat it is maklik om dit systeem te ferpleatse. Sprek oer 'e effektiviteit, dit systeem, lykas elke wikelik iten, is net wierskynlik om jo te helpen fan fet - dit freget mear duorsume maatregels, lykas krekt of apart seieren.
Diät "Enchantress": funksjes
Dit dieet is tige ûngewoan yn syn beskriuwing: elke dei fan 'e wike yn dit systeem komt oerien mei de sovi-namme, dy't de dei foar dizze dei net ferjitte sil:
- "Wyt moandei."
- "Sweet Tuesday".
- "Goeie woansdei".
- "Soup tongersdei".
- "Kook freed".
- "Flakke sneon".
- "Salade snein."
Hokker dei fan 'e wike de kalinder is te sjen, moatte jo begjinne fan "wyt moandei". En om net te ferwiderjen, is it makliker om in moeting op moandei te begjinnen.
Diät "Enchantress": it menu
Tink de ynhâld fan elke dei fan 'e dagen fan diabetes yn mear detail. It is wichtich om neat oan 'e ranaasje te foegjen, útsein de foarskreaun produkten. Dêrnjonken is it ek wichtich om it drankregio te bewarjen: befeiligje te drinken 1,5 liters wetter per dei.
- Wyt moandei . Op dizze dei, sa't jo wolle, kinne jo alle wyt produkten ite - molkprodukten. Dizze steane fette fergese natuerlike yoghurt sûnder tafoegings, kefir, fermentearre molke, molke, sûker, hûske tsiis. Allegear moatte krekt wyt wêze - sûnder fruchten ûnreplikingen. As jo de kâns hawwe om dizze produkten op 'e merke te keapjen fan in priveebûner - dit is de bêste en meast brûkte opsje. Jo hawwe in bepaalde ferantwurdlikens - it bedrach fan ien kear kin net te grut wêze, in maksimum - in heale beker.
- Sweet Tuesday . Nei't jo de namme lêze, hawwe jo wierskynlik al gelegen yn jo ferbylding in pear cakes, pastes en sûkelartsjes te tekenjen. Dit betsjut lykwols net de namme fan 'e dei. De hiele dei moatst ite: fruchten, sûchke fruchten en griente (kobalt, moeras, beets), alle droeche fruchten, huning, jelly sûnder sûker, heal wat bitter (en mar bitter) sûkelade.
- Steady omjouwing . Dit is itselde dei dat jo josels leare kinne en iteare huren. Alle fettige fegetariële fleis, fûgels en fisk, lykas seafood binne tastien. Tink derom dat dit in natuerlike produkt wêze moat, net wurke, pâté of stew. Konsept iten is ferbean! Jo kinne allinich gerjochten yn suver foarmje - sûnder brea, griente, ensfh. Kontrolearje fan it bedrach fan iten - dit is in dieet, en it gewicht te ferliezen, jo moatte in bytsje ite.
- Soup tongersdei . Op dizze dei wurde dejingen dy't sûpen leie sille bliid wêze. Jo kinne absolút elke soart net-fette roede sûnder roasting. Bêste fan alles - de ear, grienteepe of koalsoep mei piljes.
- Cook Friday . Litte wy it berntsje tajaan! Op dizze dei kinne jo saneamde sieraden hawwe sûnder sûker en oalje, mar it is oanrikkemedearre om boekwitte, brúnreis of oat te foarkarjen - dat is it iets. natuerlike, net ferwurke ierdbeien.
- Liquid Saturday . Dizze dei is earder dreech, mar as jo molke foar it moarnsmiel, it middeis en it iten leare, sil it makliker wêze. Netwurdene kompetysjes, tee, fris snoege sap, wetter en mineralwetter binne tastien. Meitsje gjin drankjes mei sûker en allerhande soaden en ferpakkingen.
- Salade snein . Dizze dei sil jo de simmer betinke. It is tawiisd om allerhanne salades út friske griente en fegetaryske kroesetsjes te meitsjen (krystkokerke, Cecil, tofu, feta, Gaudette, tsiis, Ricotta, ensfh.). As salades mei kaas jo net lûke, gewoan pakken salades ite en gebrûk meitsje fan kaem. Jo kinne salades mei natuerlike jogurt of in lytse oalje ite.
Nei sok diets, sille jo folle better fiele. Om it resultaat te fêstlizzen kin it systeem ien kear de wike werhelle wurde.