Seale kale is in prachtige kombinaasje fan twa seldsume linen dy't ús parallellen skynden - as in ûnkrêftich brûkbere, sels medyske komponint te finen is yn in betelbere, goedkeap produkt, dat, nei alle gedachten, noch altyd in soad yn 'e wrâld is. Nei sokke dithyrambs kinne wy de list fan wat nuttige see kale net fierder trochgean, mar wy besletten om jo lêst fan 'e ekspedysiteit fan har konsumpsje oertsjûgje te litten.
Oer hoe nuttige see kale
See kalk is laminaria, algen, dy't net sels in plant beskôget (jo witte dat algen binne in aparte groep fan wildlife). De brune sewyn is wat dat altyd reich is op alle kusten, dus binne de pioniers fan wat wat foar seale kale brûkte binne bewenners fan kustgebieten.
Japanske longevity
De Japanners, ferneamde longleven, hawwe sels in tige berikende leginde, fertelle oer de oarsprong fan kelp. Doe't it Japanske folk om honger en earmoed te stoaren, rjochte de wiisbehearder Shan Guin de goaden oan mei oandwaan. De goaden presintearre him mei in wûnderdrank, it jaan fan langstigens, krêft, feartsjinst. Om de drank te fersprieden nei alle eilannen fan Japan, liet de dochter fan 'e hearskers, dy't it dronken hie, himsels yn' e see. De goaden wreide it yn in alge, dy't alle heilikeigens fan it drank opnimme. Dus, om de eilannen hinne, algen snel ferspriede, dy't de minsken fan Japan fan 'e skriklike ein bewarre.
Wat is brûkber yn see kale?
Litte wy begjinne mei de komposysje. Laminaria 59% bestiet út polysaccharides, dat is, kohdhydraten. Op it twadde plak binne protten mei 13%, seale koar is ferneamd fan syn hege glêstriedynhâld - ûnfeilige diabetesfaser - 11%, it hat ek mineral salze en feiligens.
As mineral salts, is der wat te reagearjen. Seelige kale nimt earste plak troch oanwêzigens fan iod en natrium, en ek in hege record, potassium en magnesium-ynhâld.
Oanfoljend:
- manganese;
- zinc;
- cobalt;
- magnesium;
- izer;
- potassium;
- sulver;
- phosphorus;
- Vitaminen A, B1, B12, C, D, E.
Mei oare wurden, seale kale is in vitamine-mineral kompleks, besteande út mear as 40 komponinten, tige favorabele foar ús lichem.
Litte wy troch ferskillen yn 'e effekten fan kelp op' e minsklike lichem rinne:
- ferbetteret it metabolisme;
- toneien;
- makket de roots fan haar sterker (kelp is sels oan te rekkenjen oan it petear yn 'e feed tafoegje, wat har hier glânzich makket);
- Troch in komplex fan polysaccharides stimulearret it ymmúnsysteem en foarkomt it groei fan tumors;
- behâldet de ûntwikkeling fan fiskulêre sklerose;
- Cholesterol stopet om yn tissulearen op te lijen troch laminaria;
- Alde foarkommen befoarderje de fergrutting fan 'e bloed koagulabiliteit.
Diëtte op see kale
Natuurlijk, yn it diistmenu, moat seelkoai op syn minst presintearje, om't it in soad faktys fan fytsen yn it lichem fan slimming mooglik wêze kin. Mar dat is net allegear ...
Konsuming fan seale kale mei iten is oan te rieden, om't troch de hege fiver ynhâld de kelp de darm skjinmeitsje sil, en troch de rekord iodynhâld - it normale metabolisme.
Litte wy nei in foarbyld fan gebrûk fan seale kale foar in dieet:
- it fiedt duorret 7 dagen;
- elke dei ate 300 g kelp (yn in droege, frisse, gefrôzere foarm - it ynwakjen en ôfbrekken foarbei);
- 300 g seafood - mûles, seashells, krimp , octopus, fisk, etc .;
- dit bedrach moat ferdield wurde yn 5 meallen;
- brûk gjin instant kofje, drinke griene tee, natuerlik espreso en, fansels, wetter.
Sa, foar in wike kinne jo better krije en ferlieze sa'n 5 kg fan gewicht.