Prúnen binne in leuke soap en tige weardefolle, yn termen fan diology, in produkt. Syn populaasje fertsjinne hy troch syn noflike smaak en bûtengewoane foardielen. De foardielen en gefaren fan planten foar ús lichem sille letter besprutsen wurde.
Chemyske gearstalling fan pronk
It gebrûk fan getaune planten is troch syn útsûnderlike en weardefolle komposysje. It is ryk yn okaleks, sintike, malike sâlt, glêde, pektinstoffen, kalzium, magnesium, fosfor en izer. Yn prune wurdt potassium 1.5 kear mear as yn bananen. Boppedat hawwe se yn prune yn grutte munten nuttige sûkers - fruktose, sukrose, glukose-vitaminen A, B, C en PP. Foar 100 gram produkt binne 231 kalorien.
Benefisken fan pruien
Yn 'e droege plum binne alle nuttige yngrediïnten dy't yn' e frisse beieren ynrjochte binne bewarre bleaun. It gebrûk fan prúnen helpt ûnderdrukken fan Salmonella en Escherichia coli. Peektin en glêstried hawwe in benefisjele ynfloed op it wurk fan it gastrointestinale traktaat, en antioxidants rid it lichem fan destruktyf frije radikalen en, as gefolch, it risiko fan onkologyske sykte feroarjen.
Mei tank oan Vitamin A, behanneljen fan eagen en hûd ferbetterje. In choleretyske en diuretyske aksje fan prúnen liedt ta in normaal metabolisme. Dit is foaral wichtich foar minsken dy't liede fan nierkrêft, gout, rheumatisme en psoriasis.
It gebrûk fan pruimen foar it lichem fan in frou yn 'e swierens is troch syn fermogen om konstipaasje te fjochtsjen en de aktiviteit fan' e darm te normearjen. Prúnen binne benammen nuttich foar swakke froulju dy't foarkomme foar ferstipaasje of problemen mei darmynwurk. Vitamine B, dy't oanwêzich is yn 'e berch, hat in foardielich effekt op it nervensysteem, it befoarderjen fan stress en angst.
Nettsjinsteande de hege kalorike ynhâld wurde prúnen mei grutte súkses brûkt yn 'e striid tsjin oerwaaks. It helpt om it lichem fan toxinen en toxinen te reinigen, wylst it ûntbrekken fan it ûntbrekken fan vitaminen en spoar eleminten.
It gebrûk fan prúnen foar gewichtsverlies is troch syn fermogen ta perfekt stompe appetit. Om honger te heljen, is it genôch om 2-3 beieren te iten en drinke 1 glês waarm wetter. It lichem kriget de needsaaklike dûse fan glukose en rêst. Dêrnjonken kinne pruien wurde oan ferskate gerjochten tafoege: porridge, cottage cheese, fruit desserts en sa op.
Yn in heftige dei op pruien is it nedich om in dei oan 400-500 gram beer te iten, mei in fetfriese yoghurt of natuerlike joghurt te wassen. Dizze kombinaasje is tige brûkber foar it wurk fan 'e organen fan' e gastrointestinale traktaat.
Prúnen kinne ek konsumearre wurde mei in dieet, wêrby't se mei snacks ferfange. It sil net allinich it lichem brûke mei nuttige substans, mar ferliest ek de hûd fan 'e earste tekens fan âldens.
Prúnje de pruien
It ôfbringen fan it gebrûk fan pruien is nedich foar instabile glycemia, heule gewicht, allergyske reaksjes en laktaasje. Prúnen kinne ek skea dwaan, net goed foar de leverje en mage.
Somtiden kin pronkjes flatulaasje feroarsaakje en bloedearje. Dit is bedoeld foar de kombinaasje fan diaterfaser en fruktose . Dit ferskynsel wurdt yndividuele yntolerân neamd en is de reden om it produkt út te sluten fan it dieet. Dêrnjonken wurde prúnen, chemysk behannele, tige skealik wurden. Dêrmei wurdt dúdlik dat de foardielen en skea fan smakke planten har altyd net altyd drukke, en folle hinget fan 'e kwaliteit fan it produkt en it ûntbrekken fan kontraindiken foar har gebrûk.