In gewoan oantal minsken hâlde it tiid om te slaan sunflower seeds, mar tagelyk binne se ynteressearre yn wat se brûkber binne en hoe't se it figuer ynfloedzje. In soad wurde skerpe troch hege kalorie-ynhâld , om't 100 g 566 kcal, mar dit wurdt kompensearre troch de gearstalling fan it produkt.
Wat is brûkber yn sunflower seed?
It produkt omfettet omega-3 fatty acids, dy't net troch it lichem synthesearre wurde en allinich mei iten komme. Substannen hawwe de mooglikheid om lipidmetabolisme normalisearje te litten. Hjirmei begjint it lichem te fetzellen om enerzjy te krijen.
Mear omega-3 fatty acids:
- normalisearje it nivo fan cholesterol yn it bloed;
- fersterkje ymmuniteit;
- in favorabele ynfloed hawwe op 'e aktiviteit fan it nervous systeem;
- ferbetterje it funksjonearjen fan it kardiovaskulêre systeem.
Siedingen binne nuttich foar it gewicht fan 'e gewicht, neffens de grutte protte eau dy't nedich is foar spieren. Foar minsken dy't harren foarkar jaan oan lytse karbende diaken, sil it nijsgjirrige wite wêze dat se yn siede binne mar mar 5%. Troch it oanwêzigjen fan potassium út it lichem komt gewoante fluid, wat ek ynfloed op jo gewicht.
Wylst televyzje wurdt, wurdt in bôle fan sûkelessen en sânwikselen oanbean om te ferfangen troch in glês sied, yn hokker gefal silst it figuer net slagje en nuttige substanzen foar it lichem krije.
Sânflower siedingen kinne brûkt wurde om gewicht te ferliezen troch de oanwêzigens fan eauwen dy't bydrage oan rap en sied en redigje appetit. Noch altyd ferheegje dizze substanzen de snelheid fan 'e kursus fan metabolike prosessen en direkt bydrage oan de transformation fan fetten yn enerzjy.
Hoe kinne sâlflower siede ite?
Troch har hege kalorie-ynhâld, se binne in geweldige snack, om't se snel fergrutsje en fergiftigje yn 'e mage foar 2 oere. Mear nukleoli kin wêze
Jo kinne de sied ek mei in kofjelminder smite en tafoegje oan yoghurt, flokken en cocktails . Fan de nukleoli kinne jo nuttige desserts meitsje, bygelyks as jo se mei huning of nuts mingje en hûsmakke meitsje.
Sinne sânflower sied nuttich foar sporters?
Sûnt dit produkt befettet in protte protte eagen, kin it en sels brûke troch atleten. Der binne siedingen nedich foar in pear oeren foar klassen. It is net oanrikkemedearre om se foar gebrûk te brûken. Nei klassen is it better om in protte skod te drinken, omdat de muskers in flugge proteinwinning nedich hawwe.