It minsklik lichem freget in komplekse balâns fan stoffen, en it ferlies fan sels ien fan har bringt alle wurken. Zink - ien fan 'e wichtichste eleminten foar it libben, dy't it hier, de nagels en de hûd oanbelanget. Dêrom spilet it spesjaal in spesifike rol foar froulju, dy't net ûnder elke omstannichheden it nivo te ferleegjen. Yn dit artikel fine jo ynformaasje oer wêr't in soad sink is.
Brauchen Sie Zink?
Sawol minder en oertsjûge fan sink binne skealik foar it lichem, dus is it lestich om te bestimmen oft jo it nedich hawwe. De wichtichste symptomen fan sinkfermogen binne:
- it uterlik fan 'e gelieren en dermatitis, hûdproblemen;
- brutsen hier en nagels;
- earm sliep, sliep ;
- ferdwûn appetit;
- behinderlike fyzje;
- ûnthâld ynvaliditeit;
- opstart mage en darm.
As jo soksoarte symptomen hawwe, moatte jo begjinne mei sinein sa gau mooglik te nimmen. Tink derom: as jo symptomen tichter by de hjirûnder beskreaun steane, jout dit in oerienkomst fan sink yn it lichem:
- ûnleauwe, suver smaak yn 'e mûle;
- lûd yn 'e earen, kopteksten;
- swakke en minderheid;
- problemen mei de lever;
- boaien yn biente, ferwûningen;
- folle toarst;
- oanfallend hierliening.
As jo sjogge dat jo in snoek fan sink hawwe yn jo lichem, foar in perioade fan tiid moatte iten mei hege nivo's útsletten wurde fan it iten. Alderearst as jo de kompleksen nimme, fine jo út hokker vitaminen sinein hawwe en wegerje it te nimmen.
Wat docht de sink?
Wy bringe jo oandacht in list fan produkten, de ynhâld fan sink yn wêryn it foaral heech is. Foar minsken dy't in definysje fan dizze substân hawwe, moat dizze list de basis fan it dieet foarmje, mar dyjingen dy't leare fan in oerienkommende sine moatte har gebrûk ferleegje.
- Seafood . Krabben, hoazen, squid, kribels binne gewoan reint yn sink! Dit is de meast betroubere boarne fan in protte nutrients.
- See en rivier fisken . Minsken dy't fiskje op syn minst 2 kear yn 'e wike, praktysk
nea leare fan in tekoart oan sink. - Samen fan koarnbak en sânblêd, nuts . It is it wurdich te wizen dat allinich de nuten en siedden dy't net smoeare binne nuttich.
- Beans . Lentilen, ierdbezen, bôgen en nierbeans binne net allinich geweldige, hertlik garnish, mar ek in poerbêste opsje foar it opheljen fan sinkpest.
Eat it rjocht, hâld de balâns fan substanzen yn jo lichem, en jo sille besjen dat jo sûnens folle sterker wurde, en it ferskinen is mear oantreklik!