It hert is de saneamde moter fan ús lichem. Dêrom moat hy soargen foar syn sûnens is nedich foar in normale folsleine libben. Tink derom dat needsaak wurde moat om de hert en bloedfetten te fersterkjen.
Algemiene oanbefellings
Earst moatte jo jo gewicht werom nei normaal bringe. Minsken dy't oergewicht binne binne earder leare te lijen fan hert-sykte. Dêrom, it goede, lykwichtige fiedingsje en regelmjittende oefening sille de skippen yn in tonus hâlde, en dêroernei en ferliede jo fan it risiko fan sokke sykten.
Medysk en folksmethoden fan fersterking fan it kardiovaskulêre systeem
Om de hert en bloedfetten te fersterkjen, kinne jo spesjale medikaasjes nimme dy't de yngrediïnten nedich hawwe om de hertfunksje te ferbetterjen, it ferenjen fan 'e hertsmûsk en b-vitaminen.
- Riboxin ;
- Asparks;
- Sil direkte wurde.
It wurdt ek leauwe dat Aspirin Cardio nei 50 jier fergruttet it krisis fan myokardiale infarking .
Boppedat kinne jo bewuste folkenmetoaden brûke:
- in glês reade graapensap;
- twa glêzen molke;
- it gebrûk fan produkten mei vitamine E (beans, griente, hûske, tsjustere sûch en oaren);
- wykein fiskûntstekking;
- walnuts.
As jo sjen kinne, foar it foarkommen fan kardiovaskulêr
Psychosomatyske metoaden
Wittenskippers koenen bewize dat it wurk fan it hert ferbettere fan in gefoel fan freugde. Dêrom, as jo dat kinne, jouwe jo de gelegenheid om gewoan te reitsjen yn alles wat jo omkrint.
De oanwêzigens fan positive emoasjes is tige wichtich foar de sûnens fan jo hert en bloedfetten. Om dit te dwaan, moatte jo in leske fine dy't jo alle dagen oan jo rekket, en sa langstannich jo libben en har kwaliteit.