Vitamine A, of retinol, is ûnmisber foar it minsklik lichem. Eltse dei moat men minstens 0,8-1 mg fan dizze substans mei iten krije. Vitamine In vitaminspechnyk kin liede ta heule serieus konsekwinsjes. En benammen it tekoart wurdt fiel yn 'e maitiidsmoannen.
Wêrom yn 'e maitiid is in avitaminose?
Nei de winter erfaring minsken altyd in ferfal, drogens, nervositeit, chronike fatigens . Dizze kondysje wurdt hjit seasonal vitamine definysje neamd. It komt foar ferskate redenen:
- ferwûning fan iten;
- de ûnfermogen om faak frisse fruchten en griente te brûken;
- Net heel goede kwaliteit fan plantens iten - woartels hawwe de measte weardefolle substansjes ferlern, en griene en ôfsidige griente, dy't groeid binne yn grienhuzen of ymporteare út it bûtenlân, kin earst net hiel nuttig wêze.
Symptomen fan vitamine A vitamine definysje
It feit dat it lichem in definysje fan retinol hat, sille sokke tekens fertelle as:
- fergriemde ymmuniteit;
- ferlies fan krêft, apathie, sliepkeamer, reduksje effisjinsje;
- net in kâld trochgean;
- djippe ferdielen en falt op it gesicht;
- de skyn fan roos;
- hûdfretter, ûntbining;
- fereaske fisuele akuïte;
- Mastopathy yn froulju en skaaimerke seksueel yn 'e manlju.
As jo in manifestaasje fan Vitamin A fiele, kin jo daliks behanneling begjinne.
Hoe kinne jo beriede mei beriberi?
De meast foarkommende antwurd op 'e fraach, hoe it beriberi behannele wurdt, sil "in dokter besykje". Natuurlijk is yn 'e apotheek hjoed it kin wêze om Vitamine kompleksen te keapjen dy't it fermogen fan Vitamin A oanfolje kinne. Mar it moat betocht wurde dat soksoarte medisinen ek side-effekten hawwe, dat betsjut dat se sels selsstannich "beneame kinne", sûnder rieplachtsjen fan in spesjalist, net wurdich. As jo lykwols sa wis binne dat jo net allergysk binne foar bepaalde vitamine-tariedingen, dan kinne jo keapje wat it feilich beskôget, bygelyks "Aevit" (oalje konsintraasje fan vitaminen A en E yn gelatinekapselen) of flüssige vitamin A yn ampullen.
At home, it behertigjen fan it vitamine-defikat Vitamin A wurdt holpen troch in goede aai. In protte bedrach fan dizze substân is fûn yn woartels - fan in frisse fekânsje is it nedich om salades mei bûter of squeeze sûke te meitsjen, om't by it koets guon fan de vitamin A ferlern giet. It is ek rekommandearre om brothels fan wylde rôze en hawthorn te drinken, ûnder oaren yn syn deistige menu, rôffelpelper, krukkerij, tomaten, broccoli, frisse krûden en salat.
