Op de winske eigenskippen fan peach bekend fan in lange tiid. Benammen it is leafde troch wa't har figuer folgje, om't it net in soad unneistige kaloryen befettet, sadat it op elts momint fan 'e dei konsumearre wurde kin. 45 kilokaloares per 100 gram gewicht - in ideale opsje foar leafhawwers fan sûch, dy't twongen wurde te sitten op diessen. Peach stimulearret de regeling fan digestion en normalisearret it wurk fan it darm. Dit is mooglik fanwege de hege fiver ynhâld.
Peaches befetsje potassium yn foldwaande mânten, dy't it wurk fan it nervensysteem normearret en nimt diel oan wichtige metabolike prosessen. It fleis fan 'e frucht is ryk yn sink, phosphor, izer, magnesium, selenium en manganese. It hat karotene en pektin. Sa't jo sjogge, is de list fan fiedingsoangen is geweldich, en dêrtroch ferbettert it ymmuniteit fan folwoeksenen en bern.
Wat binne de foardielen fan peaches foar it lichem?
Gastroenterologen advisje om pearen te brûken foar minsken dy't liede fan ferbouwen. Hy súksesfol suksesfere prozes yn 'e darm en neutrôt toskine. Ien pear, dy't yn 'e moarn op in lege stomme in oere foar it iten iten hat, hat in foardielich effekt op it lichem.
Frukt gepresje peach sap hat haatopoetyske, ekspectorant en ferslavingeigens. Regelmjittige konsumpsje fan fruchten fergruttet de risiko fan ûntwikkeling kankerige tumors. Dochs moat bepaald wurde dat alle foardielige eigenskippen fan 'e peach werjûn wurde as it groeide yn ekologysk skjinne gebieten sûnder it gebrûk fan fertilizzers.
Kontraindiken
Nettsjinsteande alle brûkte eigenskippen fan in pear, hat it ek wat kontraindiken. De frucht moat brûkt wurde mei warskôging-allergiepersikers, omdat it in allergie-oanfal feroarsaakje kin. Yn it oanwêzigens fan entflammende prosessen is it ek ûnwillekeurich.
Peaches binne kontroversjearre yn minsken mei diabetes.
As jo tige pynlik binne, is it better om se net nei 16 oere te iten. It maksimum oantal peaches fan middelgrutte, dy't alle dagen iten wurde - net mear dan 6 stikken.
Wat binne de foardielen fan pears foar froulju?
Sûnt de âlde tiid hawwe froulju bekend dat in pear in positive effekt hat op har optreden en wolwêzen. Dêrom brûkt yn 'e kosmetology faak brûkte heulende fleis of peachknooppunten.
Wat is hy sa fûl fan it swakke geslacht:
- Ferbetteret de stimming . Mei magnesium en sûker yn 'e hûn, ferbetteret it wolwêzen en ferheget de ton fan it lichem.
- Nuttich foar de hûd . Fruchtasiden, dy't sa ryk binne yn fruchten, befetsje foarkar ynfloed op de hûdstipe. Se helpen deadzje hûd en nije sellen te groeien.
- Foarkomt . Peaches sêdat de sellen fan it lichem mei focht en foarkomje dat it foardiel fan foarkommen. Wekjen fan wrinkles en foar te kommen foar nije froulju is in absolute plus foar froulju.
- Hilft om gewicht te behâlden . Iten fan ferskate fruchten jout in gefoel fan satetiid. As gefolch fan in lytse lading fan it gastrointestinale traktaat en it rappewinning fan ferwurke iten, wurdt it gewicht hâlden op 'e ferplichte wearden.
Wat is nuttich as in pear of nektarine?
Nektarinen en peaches binne tige ferlykber, allinich de earste mei in glêde oerflak, en de oare - as as bedekt mei sommet. Elke frucht is nuttich op eigen manier. Se groeie beide op deselde beammen. Nectarine ferskynde as gefolch fan selsfeiligens.
Beide peaches en nektarines befetsje praktysk dezelfde vitamine en nutraten. Mar der binne wat ferskillen yn har.
Nectarine hat in dikere fleur en in ljochte smaak. Hoewol dit mear fan in amateur is. Supporters fan peaches binne ek in soad nûmer.
De ynhâld fan potassium yn nektarine is wat grutter as yn pear. Dit elemint positiv beynfloedet it wurk fan it hert.
Nectarine ferbettert ymmuniteit, om't it mear vitamin C en E.
Peach en nectarine drage byinoar om de normalisearring fan fersmoarging en skuldige substanzen út it lichem te skonken. Oan 'e iene kant hawwe sy beide in leech kalorie ynhâld, en op it oare, in hege ynhâld fan fruktose en kohohrodaten. Dêrom, yn diabetes en obesity, is it better net te folle fan dizze fruchten te ferneatigjen.