Moderne trends yn 'e moade-yndustry fersjogge nei it ferjitten fan' e prachtige Rubenske foarmen, hoewol yn 'e deistige libbenslju noch hieltyd slanke famkes oanlizze. Mar, lykas se sizze, is der gjin skeel oer smaak, der binne leafhawwers fan froulju fan ferskillende komposysjes. Dochs bliuwt ien fan 'e meast besprutsen problemen de striid tsjin in geweldich lichem. Dêrnjonken hawwe wegen fan 'e gekke rhythm fan it libben in protte froulju gjin tiid om har te sjen en ynstee fan sporten in ferskaat oan diaken. En hjir kinne jo in oar probleem hawwe, al fan in tsjinoerstelde natuer: anorexia. Altyd, in protte famkes, dy't besykje it figuer yn 'e standert modelfoarmen passe te passen, gewoan útstjitten. Dêrom, om net te gean nei ekstreken en dúdlik te bepalen oft jo gewicht te fertsjinjen of ferwiderje moatte, is der in soart as de lichemint fan 'e lichem, de formule dêr't it krekt ienfâldich is.
De ideale lichtemint fan 'e lichem, of BMI, helpt om yndirekt te bepalen hoefolle de hichte en gewicht fan in persoan elkoar passe. Dizze yndeks waard yn 1869 werombrocht troch de sosjolooch en statistyk Adolf Ketle (Belgje), dus wurdt hy ek de kwetelet-yndeks neamd. Om te bepalen hokker lokaasje gewicht ideaal is, kinne jo de lestige yndeks fan 'e lichem berekkenje, de formule wêrfan it gewicht fan in frou yn har hichte yn meter diel te meitsjen, fjirde. Dat is de lichemint fan 'e lichem foar froulju = gewicht / hichte2.
Bygelyks in famke liket 65 kg, en har hichte is 168 sm. Hoe kin it masseksint fan har lichem bepale? Earst is it nedich om it groei fan sintimeter oant meter oer te dragen: 168 cm = 1,68 m. No moatte wy dizze figuer oanmeitsje oan in fjouwerkant: 1,68 m * 1,68 m = 2.8224 m2. De wittenskip fan 'e wize wêrop't de lichemint fan' e lichem fan 'e lichems berekkene wurdt, bepale wy it: 65 kg / 2.8224 m2 = 23.03.
Tabel fan lichemintstekker
De earste faze yn 'e berekkening fan BMI foar froulju is foltôge. En om't it resultaat nûmer wat betsjutting hat, waard in BMI-tafel ûntwikkele. Op grûn fan 'e oanbefellingen fan' e Wrâlderfgoed Organisaasje moat de konformiteit fan it lichemgewicht en har groei, berekkene neffens de BMI foar froulju, de folgjende betsjuttings:
- De lichemint fan 'e lichem foar froulju is 16 of minder - de persoan hat in útsprutsen lichaamdefizit;
- 16-18 - ûnfoldwaande gewicht lichem;
- 18-25 - normale lichaamse yndeks;
- 25-30 - oergewicht lichaam;
- 30-35 - obesiteit fan 'e earste grad;
- 35-40 - obesiteit fan 'e twadde grad;
- 40 en mear is de lichemint fan 'e lichem foar froulju mei fermogen fan' e tredde mjitte.
It moat begrepen wurde dat, wittende hoe't BMI bepaald wurdt, it is net mooglik te finen hoe't jo gewicht te ferliezen of net, om't dizze yndikator relatyf is en net in protte faktoaren rekken hâldt. Sa kin de lichemint fan 'e lichem, de norm fan dat yn' e feroare fan 18-25, is itselde foar in folsleine persoan en in persoan dy't yn sport is. Dêrneist moatte jo de leeftiid rekkenje. In frou fan deselde bouwen as in donkere famke kin folle mear wekje troch wize fan bepaalde
Body massideksje foar swierens
In nijsgjirrige feit is dat guon wittenskippers oertsjûge dat in bern, waans âlders dreech binne, it probleem wêze om dûnsjen te heger as dy fan oare bern. Dêrom is it fan belang om BMI te betinken yn swangerskip of it planjen fan in bern. De definysje fan BMI foar swiere froulju helpt om te finen hoefolle gewicht in frou yn 9 moannen kin krije. Mei in BMI fan oant 20 hawwe de saakkundigen oanwêzich om 13-16 kg yn 'e swierwêzen te krijen, as de lichems massaazje yn' e swierens 20-27 wie, dan soe dizze frou 10-14 kg nedich hawwe, mei in BMI grutter as 27, . Mar, yn in nijsgjirrige posysje moatte jo foarsichtich wêze mei eksperiminten mei gewicht: by de swierens, it moat net ferwurde wurde.