Hulahup - in normale hûssimulator, yn 'e foarm fan in hoop dat jo sels tagonklikens foar begjinners te trenen.
Benefisjaasje en skea fan hulauchup
It is dreech om te akseptearjen mei it feit dat hulahop in soad foardielen hat. Jo kinne by him thús by elke handige tiid treine, en it sil in soad romte nimme. De hoop kin ienfâldiger wêze as de hoop.
Besykje gjin spesjale feardichheden om te begripen mei hulahop te begjinnen. It is genôch om te learen hoe't it goed is. Klassen mei hulahupom feroarsake minderheid en muzikale stuollen. By in begeliedende tempo wurdt de hoop in goed cardio.
Hulahup hat in massasje-effekt, dy't helpt om hûdton te ferbetterjen, bloed oan te bouwen en fetfollen te fergrutsjen.
Wy learden hokker hulahop nuttich is, it is tiid om te sprekken oer syn tekoarten.
Schwangerige froulju dy't Cesarean sekere ûndergien hawwe en dyjingen dy't koartlyn in bern berne hawwe, kinne de hoop net fertsjinje. It is ek net oanrikkemandearre om yn 'e menstruaasje te kommen. Ferweechje om te hingjen yn hoolahup en hawwe dyjingen dy't serieuze "froulike" sykte, leverje, darmyn, nieren, uterus hawwe.
Dames dy't minder as 50 kilo weagelje moatte swiere hoops net mear as 2 kilogramm wikselje.
Wat is it gebrûk fan hulauchup foar froulju?
Hokker effekt kinne jo fan hulahop krije en wat is de foardiel fan it draaien fan 'e hoop:
- Ferbettert it ferskinen fan 'e taille en hippen.
- Burns kalorie.
- It trains it kardiovaskulêr systeem.
- Untwikkelt fleksibiliteit, koördinaasje, keunststof.
- Struktueret de vestibulare apparaat.
- Struktuer fan spieren.
Mei help fan in hoop kinne jo jo muskulêre korset fersterkje.
Does huluup helpe om de mage te ferwiderjen?
De hoop waard spesjaal makke om it gebiet fan 'e abdij en de skuon oan te passen, se begjinne it gewicht te ferliezen op it earste plak. Mei hulahupom is it mooglik om krêzens te brûken - it sil ferlern gean om oerfloedige fatty ferplichtingen op in magepearder flugger te meitsjen.
It effekt fan oefeningen mei huluhup sil nei trije wiken merkber wêze, as jo minstens trije kear de wike yngean. As jo faker brûke, sil it resultaat folle flugger ferskine. Ien trening mei in hoop moat op syn minst in heale oere wêze. Yn dizze perioade wurdt it oanrikkemandearre om ferskate oanwizen te meitsjen mei lytse ûnderbrekken.