Post salades wurde taret mei rekkening oan de easken dy't útsein it brûken fan produkten fan dierde komôf hawwe. Op bepaalde dagen fan it fêstjen fan fisken en seafood binne tastien - de skûten mei har dielname binne benammen leuk. Variaasjes fan 'e suksesfol suksessen, hjirûnder oanbean, sille jo helpe om in menu te meitsjen sûnder fluch iten.
Reizen van mager salades
Ryk salades wurde ynrjochte sûnder mayonaise of alternatyf in ei-frije saus brûkt. Mei it each op it ûntbrekken fan fleis of sels fisken, kinne jo in lykwichtich lekkere skip krije. It wichtichste ding is dat de komponinten harnoarm kombinearje en elkoar oanmeitsje. Foar sâturation, konserven of gekke legumes of poddielen wurde faak yn kulinarêre komposysjes ynfierd.
Salade mei kjeld
Om in sâlt te meitsjen mei squid, mager en lekker, neffens in soad, moat it produkt earst goed en kocht wurde. Karkassen wurde yn 't earstoan yn waarme wetter slaande, skjinmakke, en dan twa minuten kochte, net mear.
Yngrediades:
- squid - 300 g;
- potatoes - 3 pc .;
- Frisse komkommers - 2 pcs .;
- saladesjon - 100 g;
- pickelige paddestoelen - 100 g;
- kroane - 200 g;
- griente mayonaise, piper, petersje, dill, sâlt.
Preparatie
- Katoenen en katoenen wurde opnommen.
- Dezelfde manier is ferwûne groene, leuk, marinearre piljes.
- Ferjit alles mei mais, seizoen foar smaak en tsjinje, lykas elke oare slaad salades, dekorearret mei twigs fan grien.
Salade mei beans
Delicious lean salade, it resept dêrfan is hjirûnder stean, kin makke en servearre wurde yn in waarm of kâlde foarm. It is foardieliger om krekkers op eigen hannen te meitsjen, briede knappe knikke brokken yn in ûnefene brânwetter of droege se yn 'e oven. Jo kinne se mei ekstra knokke reitsje, wat de smaak fan it iten ferskaat en makket it wat spitich.
Yngrediades:
- haricot bean - 120 g;
- carrots, bulbs - 100 g;
- brea - 2 stikken;
- knoflook (fakultatyf) - 1 tosk;
- sânloft oaljefine - 100 ml;
- Soja saus - 10 ml;
- siedingen, basilikale blêden.
Preparatie
- Skeare oarspronklik suhariki.
- Passje samar foar fetgemaak, meie se mei beansmiel, seizgje mei sojessoos, as nedich, sâlje en siede mei eardere planten.
- Servike slaad fan sâlte mei beanen en kroutons fuortendaliks, of nei it koeljen, it tafoegjen fan basileblêden.
Salade mei piljes
Salade mei paddestoelen, it leanferve kin kin farieare wurde, it oanjaan fan oare fegetarysk komponenten, it is mooglik net allinich lekker, mar ek balâns, nuttich. It hat alles foar de ferplichting fan it lichem mei de needsaaklike eleminten, mineralen, vitaminen en har sêding en befredigjend honger.
Yngrediades:
- frisse kampassons - 200 g;
- salade bliuwt fris of oaren - 150 g;
- twigs fan tarragon - 2-3 pcs .;
- skuoruze - 50 g;
- walnuts of seder - 150 g;
- Olive olie - 100 ml;
- nut olie - 50 ml;
- wyt wyt wyt - 40 ml;
- Sâlt - 5 g.
Preparatie
- Ferljochte skowels en tarragon-brêgen tinkt, mei twa soarten oalje, smaak, podsalivayût mingd en mingje alle blender oant de formaasje fan in emulsion.
- Shinkje troch de dûnse platten woskenpilzen, dûbele de helte fan it part fan 'e taretse saus en leave foar sa'n tsien minuten.
- Yn 'e tuskentiid droegje de nuten yn in droege bier. Gretskie is ek oanpast, sederhout bliuwt hielendal.
- Yn in beuk, wurde wassen en droechte sâltblêden lein, se reitsje har mei de hannen, de rest fan 'e ferovering, it fersprieden fan' e poddels, it mingjen en it spuidjen mei nuts.
Crab salade mei krab
De salade mei krabsticks wurdt oan tastien dagen oansteld. It iten makket lekker en nuttich. Sels dyjingen dy't noait noait beoardiele hawwe, reitsje entûsjastysk op 'e skaaimerken fan sa'n salad en ite mei geniet. It kin ek makke wurde foar in typysk menu, mei sûkerkrûd of klassyk Provençaal.
Yngrediades:
- krabsticks - 250 g;
- rice cereal - 150 g;
- onionfieders - 7 pcs .;
- Bûnte mais en huning agariks - 350 g elk;
- fekkaartsje Mayonnaise - 200 g;
- gewring, krûden.
Preparatie
- Boil pre-sâlte krûp oant gekocht.
- Sliced peeled krabsticks, feine opkwûnen fieders.
- Kombinearje de taretbere yngrediïnten, mais en huning agar yn in bakje, seizoen mei mayonaise, sâlt, pfeffer en mingje.
- Tsjinje mei lytse greens.
Salade mei kribels
Elegant slaad salat mei seafood sil in ornament fan in feest wêze en ferskille net allinich it menu yn 'e post, mar ek de gewoane tafel. Grapefruit kin ferfongen wurde as oranje as se wolle, en ek in lyts citrusap oanmeitsje oan it wekjen.
Yngrediades:
- kalspen skele - 250 g;
- Avocado, middelgrosfruit - 1 pc .;
- 2 medium komkommens;
- blêden fan de iisbear - 0.5 beam;
- Provenkaal krûden - knyn;
- knokke tooth - 1 stik;
- chili - 0,25 pod;
- sâl en sâltfegetaasje.
Preparatie
- Yn in frettenpanne briede yn 'e oalje, skodde en snieken yn knofel en chiil op in fjirde, nimme op in plaat, en yn pykke grein brún oant de knyn is klear.
- Purify and shred diced avocado and cucumber.
- Grapefruit of oranje is los fan skelpen en wyt films, it fleis op deselde manier te knipen.
- Troch de blêden fan 'e iisbear ôfbrekke en it yn in saladesfeart set, sâlt en ite mei oalje.
- Boppe op 'e ming binne de oerbleaunde kubes, kribels, seizoen de gearstalling mei krûden en fuortendaliks tsjinje.
Salade fan Olivier
Op de festive tafel yn 'e heul, kinne jo in slaad "Olivier" meitsje, in leanferve dat ferskille fan de tradisjonele minder. Ynstee fan 'e fleisbestân brûkt gebrûkte, spiisde of konsonearre poddestuollen, en grientearrings ferfangt de klassike Provençaal.
Yngrediades:
- alle poddielen - 0,5 kg;
- potatoes en sâlte komkommers - 5 pcs .;
- karotten - 2 stikken;
- wyt saladesjon - 1 stik;
- peas - 400 g;
- fekkaartsje Mayonnaise - 200 g;
- gewring, krûden.
Preparatie
- Kooite it griente, skjin en snel yn kubes.
- Dezelfde manier skodde en produsearre piljes.
- Mingje de yngrediïnten mei poppen, seizoen mei smaak, mingje.
- Lean lean salades "Olivier" wurdt tsjinne, dekorearre mei twigs of greenery.
Salade mei mais
In frisse oanfolling oan it iten sil in keane salade wêze mei maisbeien. Koekje it skûtel mei lekker krikke Pekingkokje, koekje, jouwe it skûtel in friske frisheid, en wetterje de yngrediënten mei in wekkerij basearre op citrusjap, dy't de ferdwende sûker yntrodusearret en de smaak fan 'e snack harmonij makket.
Yngrediades:
- Peking koel - 0,5 haad;
- Gurken - 1 stuk;
- mais - 300 g;
- onionfieders - 5 pcs .;
- Olive olie - 30 ml;
- sitta saft - 15 ml;
- dill, siedingen.
Preparatie
- Sliep de Sineeske koals en kikkers mei stiennen.
- Finely-chop dill en fieders, mingje de yngrediïnten mei mais.
- Krekt lykas in protte oare slaad salades, it skûtel is fol mei olive-oalje en citrus-saffanje, it siedjen fan it gemak om te smaakjen mei sâlt en pipermint.
Salade mei tonne
De salade mei fiskfisk kin satiat wêze en is in libbend foarbyld fan in ideale kombinaasje fan fisken mei fekânsje. Yastvo wurdt faak kompleet mei slaadblêden, dy't in positive effekt hat op 'e smaak en oansjen fan snacks.
Yngrediades:
- tonne yn in jakje yn syn sûch - 100 g;
- cherry tomaten - 250 g;
- Gurken en glêzen poppen - 100 g;
- blêden fan in iisber en twigs fan in basil - op twa trije;
- knoflook - 1 tosken;
- oalje, gewoutsjes.
Preparatie
- Om in sûkelige salat te meitsjen mei tune konserve, wurde alle grienten yn kubes snukt, en tomaten halden.
- Foegje de slikke iceberg en basil, allinich mei oalje, sâlje, sâlt tegearre mei ierde knokkelje en mingje.