Sels sokke ienfâldige, skynt skip as koartsalat hat in protte farianten, elk fan dy is oars en smaak, en it fiedseljen, en ferskynsel. Mei as basiskomponint in frisse fekânsje, in sêfte wite giele klasse of in oare ferskaat en elkoar mei elk produkten begeliede, kinne jo in soad nije snacks krije.
Hoe meitsje in koalsade salof?
Kabbel salat wurdt taret op 'e eve fan' e tsjinjen en hat gjin lange termyn ynfloed, dy't liede kin ta it skieden fan in heulende soad sûch en, as gefolch, de wetterens fan it iten.
- Fresh Peking, wyt kok of blauwe koartskeat mei in skerpe mûster of spesjale skermjen.
- De resultaten fegetaryske spiisjes wurde ljocht mei har hannen kammere, faak mei de tafal fan sâlt, foar middeleaze ferwidering.
- Brokkoli, blomlêzers en Brusselske spiessen binne yn in keuken foarkomme mei sâlt wetter of steam.
- Salade út koals is folle mei mayonaise, of multikomponint dressing basearre op fiedingsoal of sûker.
Frisse koartsalat - resepsje
In lekker salat fan kabbel kin bepaald wurde troch it kiezen fan in frisse kikkert as in begelieding foar de basisgemaal. Harmonieuze passe yn 'e gearstalling fan griene ûnnes, dill. As ynstee fan in griene sipel de heule of sûte salade tafoege, dan sil it net wekker wurde om yn in snack in lyts sûker Bulgarian piper te snijen.
Yngrediades:
- wyt kool - 0,5 foarkant;
- gurke - 1-2 stikken;
- griene onion - 2 stielen;
- dill - 0,5 tufts;
- fekânsje olie - 2 tbsp. spoons;
- Essig - 1 teaspoon;
- Sûker - 0,5 tsp.
Preparatie
- Shred koel mei stuorren, knetsje mei har hannen.
- Foegje kokumber, slikke mûzels of slits, smakten greens en fenen fan ounjes.
- Meitsje de bûter mei de aai, sûker en sâlle, yn 'e griente.
- Rôp in salat fan kabbel mei smaak en bûter, yn in saladesfeart set en servearje nei de tafel.
Vitamine salade út koals en woartels
Salade út frisse koel en woartels is benammen nuttich om te tsjinjen yn it ûntbrekken fan frisse griente yn 'e winter en spring. Sa'n snack is de bêste manier om it lichem te folle mei fermindere vitaminen. As wjerstân is it foardieliger om in mingfoarm fan fekânsje olie en citrusap te brûken, mar op fakentiids kinne grienten en mayonaasje tafoege wurde.
Yngrediades:
- wyt kool - 0,5 foarkant;
- karotten - 0,5-1 pcs .;
- griene onion - 2 stielen;
- grien - 0.5 beam;
- fekânsje olie - 2 tbsp. spoons;
- Zitrone sap - 1 tbsp. spoon;
- Sûker - 0,5 tsp.
Preparatie
- Grinje de kok mei stro.
- Karotten wurde skjinmakke en griene.
- Slice greens en stielen fan griene sipels.
- Kombinearje it griente yn in saladesfeart, folje mei in mingde fan oalje, citroen sâl, sâlt en sûker, mingje.
- Nei 5-10 minuten sil in sâlte fan woartels en koes ynfoedige en klear wêze om te servisjen.
Salade mei sauerkraut - resepsje
Salade út sauerkraut kin bekend wurde oan in protte finaigretten of in snack kocht yn in lykwols mar in lyts oare technology. Yn 'e appetizer wurdt gjin beets of karotten tafoege, en ynstee fan sâlte kucumber wurdt frisse brûkt. Ekstra nutrike wearde en sêding jouwe de aaien gekoene aaien.
Yngrediades:
- sauerkraut - 250 g;
- potatoes kocht - 2 pc .;
- komkommers - 2 stikken;
- eieren kocht - 2 stikken;
- peas konservearre - 100 g;
- mayonaise - 50 g;
- sâlt, piper, petersje.
Preparatie
- Kabbel, as nedich, wosken, tastien om te draaien, útprinte.
- Add kocht yn in unifoarm, skildere en hapke ierdappels.
- Slach de aaien en komkommers.
- Ferbiedzje de komponinten yn ien kontener, add pies, mayonaise, sâlt, piper.
- Slaen de salat fan sauerkraut, tsjinje.
Salade mei Pekingese kok en rosk
Foar guon binne salades fan Peking koel de meast lekker, en dit is begryber. Dizze fariaasje fan grienten is karakterisearre troch in spesjaal jûkens fan 'e blêden, har sêftens en lichte appetisearjende krún. It produkt kombinearret perfoarst mei elk begelieding, harmonieuze komplementearje de smaak fan 'e yngrediïnten en it meitsjen fan de snack folslein en lekker.
Yngrediades:
- kabbel fan Peking - 1 stik;
- smokke hûn - 200 g;
- frisse tomaten - 2 pc .;
- Bulgaarse piper - 1 pc.
- eieren kocht - 3 stikken;
- kaas hurd - 100 g;
- crackers út wytbrún - 1 handich;
- mayonaise - 100-150 g;
- sâlt, piper, dill.
Preparatie
- Shred kokje, smite de smakke hynder.
- Grind poppen, tomaten en gekoelde aaien.
- Rôp op in rôp of yn kubes kieze.
- Meitsje de yngrediïnten fan 'e salade, add dill, mayonaise, sâlt, piper.
- Ferpleats in salat fan koes mei mayonaise yn in saladesfeart of in skûtel, sprekje mei krûden en tsjinje.
Salade fan blaue koar
It trivial koalsale saladesrezept, hjirûnder presintearre, is makke fan in read of blauwe griente. Mear dichte blêden freegje in yndividuele oanpak foar tarieding: se wurde sa dreech mooglik skoodd, of mei snoeide mei it tafelsjen fan sâlt te ferkeapjen om it sât te ferwezigjen en te skieden.
Yngrediades:
- kabbelblau - 1 foark;
- saladesjon - 1 stik;
- pearels - 0.5 beam;
- mayonaise - te taste;
- sâlt, piper.
Preparatie
- Kabbel smyt mei strook, kneadde mei har hannen.
- Foegje reade of wite salad-ûnnoasje yn snie slices.
- Grinje de parsielje, jitte nei de kûlesmass.
- Sânkoar salades mei mayonaise, sâlt, piper, mingje.
Salade mei kulaflower - resepsje
In lekkere en sûne salade fan brokkoli en blomlêzer sil de fegetaryske, lean-menu ferskaat wurde of in geweldige maklike garnij wurde te brieden of bakte fleis, fisk. Fegetaasjes kinne hielendal mei kofjes yn in pot fan wetter ôfbrutsen wurde of foar inisjalisearre yn bloedskanten en yn in dûbele boerder of multivark kocht yn steam.
Yngrediades:
- koarkleur - 1 foark;
- broccoli - 1 foark;
- karotten - 1 stik;
- Olive olie - 4 tbsp. spoons;
- Sinterkant - 1,5 tbsp. spoons;
- knoflook - 4 tosken;
- basil - 2-3 tûken;
- sâlt, piper.
Preparatie
- Koelje en útinoar op 'e bloei fan koar.
- Moargen snipe yn mugs, koekje oant sêft.
- Brûk de komponinten yn in saladesfeart.
- Mingje de olie olie, citroen sûpe, grûnbasil mei knoksel, sâlt en piper.
- Fry de krêftige griente mei griente, fermannichfâldigje en dienen oan 'e tafel.
Salade mei koar en hûn
Frisse koartsalade mei mayonaesje en gekke hûnfilet sil in wurdich plak yn 'e deistige diät nimme, en op' e festive tafel sil in wolkom wêze. De sûchige blêden fan 'e fekânsje kompleet it droege hokje perfekt, en de mais jout aangenaam sûkelige notysjes en ekstra sêding.
Yngrediades:
- witte kok - 300 g;
- kicken filet - 300 g;
- mais - 200 g;
- karotten - 1 stik;
- dill - 0,5 tufts;
- mayonaise - 100 g;
- sâlt, piper, spices.
Preparatie
- Keukje yn sâlt wetter mei de tafoeging fan spesjaliteit, kâld yn 'e búk, snijde of útstallearre.
- Shirku lyts kobje, ferkocht oan hynder.
- Mear mais, slaefdol, mayonaesje, sâlt, piper, mingje en ferpleatse yn in saladeskaal.
- As tsjinje, spjirre de appetizer mei krûden.
Salade út Brussel
Ungelikens mûlefrije en nuttich is in ienfâldige salat dat makke is fan 'e Brusselske sprouts dy't nei it folgjende reservearje makke wurde. Om derfoar soargje dat de miniatueren net bitter wurde nei it wetterjen fan wetter yn in kolander, dûke dan in part fan frisse wetter en kieze oant klear, addende in lyts citrusap.
Yngrediades:
- kabbel Brussel - 500 g;
- kicken filet - 250 g;
- karotten - 0,5-1 pcs .;
- Soja saus - 2 tbsp. spoons;
- oaljefolle en smaak - 50 g;
- knoflook - 2 tosken;
- sûker - 40 g;
- kaas hurd - 50 g;
- sâlt, piper.
Preparatie
- Misk de sojessoos mei de smakele knofelpunt en piper, marinearje it resultaat mei in hynder foar 20-30 minuten.
- Koollje de koel, wêrnei't it droech en brúnde mei bûter.
- Op griente oaljefriede kip mei moeras.
- 5 minuten foar it ein fan 'e brún, sette de oerbliuwende knappe knoflook, sûker, piper.
- Meitsje hûn mei woartels en koals, ferspuie op in skûtel, sprekje mei tsiis.
Salade mei kok en smoarge woarst
Kwaliteitsweardich fersoarget elke diatopsalat mei koar en woartel , as it is steld neffens de ienfâldige en tagonklike technology dy't yn dizze reseau skreaun is. Nei in pear minuten om de yngrediïten te grinderen, en it knipjen yn ien yn in mienskiplike tank mei ferpleatsing, kinne jo in feitsje meitsje foar 3-4 persoanen.
Yngrediades:
- witte kok - 300 g;
- sausage smakke - 250 g;
- frisse komkommers - 2 pcs .;
- pearels en dill - 2 siden elke;
- mayonaise - 100 g;
- sâlt, piper.
Preparatie
- Ferkocht koel mei dûnde stuorren, kneadzjen mei it tafoegjen fan sâlt.
- Slice lytse slipjes of stoelenwurst en frisse kucumber.
- Komplementearje de yngrediïnten mei snoeitele krûden, mayonaise, sâlt, piper, mingje, tsjinje op in plaat of saladesfeil, dekorearje mei sprigs fan greens.
Salade mei seale kale en aai - resepsje
In ljochte salat fan sâltkok kin sâlt wurde mei fegetabel oalje of meitsje in snack mear nuttich, oanfolling fan de palette mei mayonaise. De laconyske komposysje dy't útsteld is yn dit resept, kin útwreide wurde troch tafoeging lûd of griene onions foar pikken, mais dy't bewarre bleaun is foar sêft fan smaak en krabsticks foar in maksimale ryk palette.
Yngrediades:
- koarse see - 400 g;
- aaien fan poppen kocht - 5 pc .;
- Olive Mayonnaise - 100 g;
- sâlt, piper.
Preparatie
- Koe hurd gekoelde aaien, skjinmeitsje, skuorre yn strips of grate, litte ien, snipe yn slices, foar dekoraasje.
- Add to the egg cutting cabbage sea, mayonnaise olive, mix.
- Sprekt in appetizers op in skûtel, dekorearje mei skippen fan aaien, tsjinje.
Salade út koals en beets
In ienfâldige slaad fan frisse koel, kocht mei beets en karotten, sil in ideaal faktaminale foar it wintermenu wêze. Diaryske ferzje fan 'e appetizer wurdt taret mei in wekker basearre op olie-olie en citroen sûch, en nuttich mear mei mayonaise of sauer crème, en ek tafoegd in bytsje skerpe sen.
Yngrediades:
- witte kok - 300 g;
- beets en moeras - 1 stik;
- onion - 1 stuk;
- knoflook - 1 tosken;
- mayonaise of grienôffal mei lemonap - smaak;
- sâlt, piper.
Preparatie
- Kabbje smyt mei stiennen of snijde yn lytse kubes.
- Fergrutsje fan beetroot en karotten op in gewoane of Koreaanse rôt.
- Bûkpulp is sprinkele mei grienteel en mingd.
- Kombinearje de fegetearjende komponinten yn in mienskiplike kontener, foegje de knoflook en űnen, oanfolling mei de winske kleur, sâlt, piper, mingje.
Salade út koals yn Koreaansk styl
De folgjende lekkere koartsalade sil in oantreklik meitsje fan fansels spicy en spiiske asiaten. Taheakke oan 'e komposysje fan' e Koreaanse sûkering sil de krekte kleur in snack jaan, en knokelje sil it donkere meitsje. As jo wolle, kinne jo yn it recipe süne Bulgaarske piper, in lytse sipel salat en frisse krûden.
Yngrediades:
- wyt kool - 500 g;
- karotten - 150 g;
- knoflook - 3 tosken;
- paprika - 1 tbsp. spoon;
- Koreaanse sûzing - 1 teelike;
- appel-soarch - 2 tbsp. spoons;
- Fekânsje oalje - 3 tbsp. spoons;
- Sûker - 0,5 tbsp. spoons;
- sâlt, piper.
Preparatie
- Shred kabbje mei dûnse straws, roast karotten op in Koreaanske rôver.
- Sâlte, sûker, sûpen, piper, paprika, sakje de massa sesje mei hannen.
- Foegje it gewicht oan, mingje.
- Wapen de panne yn in oalje, jou it it griente, mingje, jouwe in pear oeren om te brouwen.
Crab salade mei koar
Krabsalat mei Pekingkok is snel taret, it makket maklik, middeleartich nuttich. In sêfte kleurige skema pleatst it each, en in harmonyske kombinaasje fan yngrediïnten is de smaakknoppen en it makket dat jo echte wille fan in miel krije. De komposysje kin oanfolle wurde mei griene hynders en krûden, dy't ekstra pyktearje sille.
Yngrediades:
- kanaal Peking - 200 g;
- krabsticks - 200 g;
- kroane - 150 g;
- onion - 0,5 stikken;
- sâlt, mayonaise.
Preparatie
- Shred kohl en krabsticks.
- Foegje feilige hûnen, mais, mayonaise, sâlt.
- Slaen de salade, jouwe in lyts boartsje en tsjinje.