Omelet mei griene bannen is in tige orizjinele en befredigjende skûtel, gaadlik foar it moarnsiten en foar it opladen fan iten. Beanen binne wûnderlik kombineare mei aaien, en de untfangbere smaak fan it skûtel en ljochte kleuren sil jo sels op 'e heulendere dei graach hawwe.
Omelet mei griene bannen
Yngrediades:
- ei - 3 stikken;
- molke koe - 50 ml;
- grienteelje - foar brún;
- cheese;
- stringbezen - 250 g;
- cherry tomaten - 5 pc .;
- spices.
Preparatie
Frying pan, in lytse sânloft oalje yn it yn en frije yn dat foar sawat 10 minuten lizze beanen pods, oant heal kocht. Dizze kear reitsje wy de kaas op it rôt, en snij de krystomaten yn 'e helte. Ijgen wikke mei molke, in lyts útgie en gie yn dit miel in heule pompoen fan griene tsiis, reitsje. No alles wurdt sa goed genôch yn in pan mei bannen en boppe op 'e heakken fan tomaten. Wy wachtsje in pear minuten foar it omelet om te fangen, en dan mei it oerbliuwende tsi te sprinkelen en koekje foar 10 minuten op in swak fjoer. Jo kinne it skûtel op in lyts oare manier meitsje. Om dat te dwaan, smite wy it bakkeap mei oalje, ite de beanen yn en folle it mei it miel dat earder taret is. Boppe op 't lizze de slikke tomaten en spjirre it mei in soad tsiis. Wy stjoere de omelet yn in foarbeheare oven en fertel it foar ûngefear 25 minuten oant in goudene krúste ferskynt. Wy snijje it taretbere skip yn lytse stikjes en fertsjinje it sanft oer de platen, sadat it net brekt.
Omelet mei beans
Yngrediades:
- boiled stringbannen - 300 g;
- ei - 4 stikken;
- sûker - 4 tbsp. spoons;
- bûter - 1 tbsp. spoon;
- oaljefant;
- spices.
Preparatie
Ijgen sliepe goed mei sûker en spices. Yn in frettenpanne smeie in stikje bûter, in lyts griente tafoegje en de pre-cooked bannen ferspreide. Fry har minuten 3, rommelje mei in spatula, en gie it eigemerming en koekje ûnder de liening oant klear.
Omelet mei griene bannen en tsiis
Yngrediades:
- griene string bean-beferzen bannen - 300 g;
- ei - 3 stikken;
- bulb - 1 stuk;
- spices;
- olie oalje;
- kaas - 50 g.
Preparatie
Stringbannen foarôfdrukke, ferspraat op in sêft fetten mei olivesje en 3 minuten briede. Dêrnei meitsje de smoarge sipel en kek in pear minuten. Dizze kear snoeide de aaien mei sâlt, fûgde tsiis oan, mingde en it ûntsteane melke yn in frettenpane. Slút de lid en bring de omelet oan 'e klear op it swakste fjoer.
Omelet mei bannen yn in multivariate
Yngrediades:
- ei wyt - 7 pcs .;
- spices;
- stringbezen - 150 g;
- koe molke - 150 ml;
- spices;
- Butter - 20 g.
Preparatie
Iepproteinen wurde yn in djippe skûle gien, koele, tafoegje