Eiers ryk yn protte en mineralen wurde beskôge as ien fan 'e bêste opsjes foar it moarnsiten. Se perfekt satuatele en opnij mei enerzjy foar de hiele dei. Jo kinne se op ferskillende manieren koekje: koelje, fretten of omelêten meitsje mei ferskillende foarkarren. Mei al de ferskaat fan yngrediïnten foar omelets, de iennige yngrediïnte dy't altyd tafoege is en is ûnmisber is tsiis. De oerbleaune komponinten kinne kombineare wurde op basis fan jo foarkarren en begearten.
Omelette mei ham en tsiis
As jo in fleislibben binne, sille jo it folgjende reseee hawwe, en jo kinne it yn in tal ferzjes koekje: in omelet mei tsiis en wosken of mei ham.
Yngrediades:
- ei - 2 stikken;
- ham - 2 slits;
- tsiis - 2 skippen;
- tomato - 1 pc .;
- bûter;
- sâlt, piper.
Preparatie
Eieren slaan mei piper en sâlt. Sliepe skine en tsiis, en tomaten - ringlakken. Mûle de bûter yn in frettenpane, pour de bevereee aaien yn en kochmeitsje oant hast ready, en dan de sâlte ham en tsije. Meitsje in spatula, sjoch de omelet mei sûker safolle, set it op in plaat en fertsjinnet de top mei ringltsjes fan tomato.
Omelet mei piljes en tsiis - resepsje
Wa't it fêsthâlden hâldt of it iten gjin fleis ite, sil ynteressearje yn hoe't men in omelet mei tsiis en poddielen te meitsjen, dat sil net minder wêze as in nuttich moarnsbrochje.
Yngrediades:
- aaien - 2 stikken;
- Froulike piljes - 200 g;
- onion - 100 g;
- kaas hurd - 50 g;
- sâlt, piper - om te tastejen.
Preparatie
Snoeide de űntsjes ôfskied en it yn fekânsje oalje oant jildich. Dêrnei adde de paddestoelen yn platen oan en foegje oant alle flüssigens ôfgroeven binne. Dêrnei smyt de aaien mei sâlt en piper en gie yn in frettenpanne. Fry de omelet oan 'e iene kant, draait it oer, spjirre mei rôtke tsiis en fry foar in pear minuten.
Omelet yn oven mei tsiis
Jo kinne in omelet mei tsiis meitsje net allinich yn in frettenpane, mar ek yn 'e oven. Wy sille mei jo it resept foar iten omelet mei tsiis en krûden yn 'e oven.
Yngrediades:
- aaien - 8 stikken;
- Butter - 3,5 tbsp. spoons;
- Greens hongen - 1, 5 s.
- sâlt.
Preparatie
Selektearje de protten út 'e jonkjes en snoege apart. Oan 'e jonkjes, sâlt, bûter, greens taheakke, ropje alles en ferjit dan mei gepepe whites. Bliuw de aaigemienskip yn in frettenpanei en set it yn 'e oven, heatsje oant 180 graden. Fekke in omelet foar sawat 15 minuten, it moat opkomme en blushje. Jou it oan 'e tafel, wylst it waar is.
Omelette mei molke en tsiis
Om jo omelet lytser te meitsjen, moat it mei molke kofje wurde, en as jo in lytse tiid litte hawwe, sille wy in rezept te dielen meitsje foar it meitsjen fan in omelet mei parmesan-tsiis en smakke fisk.
Yngrediades:
- aaien - 6 pcs .;
- cod of sûchte fan it frije smoken - 200 g;
- molke - 450 g;
- miel - 3 tbsp. spoons;
- bûter - 80 g;
- Parmesan - 50 g;
- pearels, sâlt, grûn wyt piper.
Preparatie
Set de fisk op in kepke, lûk de molke en bring in koar op in lyts fjoer. Koekje foar 5 minuten, en dan krije de fisk en ferdield yn lytse stikjes. Milch jout net út. Middelje in heale hout fan 'e bûter,
As de saus klear is, foegje fisk, greens, sâlt en piper oan. Eieren slaat mei sâlt en piper en gie yn in beheine frying pan en frisje oant kocht, mar sadat de top fan 'e omelet focht bleat. Nim de brânpanne fan 'e brân ôf, feroare de opberee saus oer it oerflak fan' e omelet en spiisde mei risseleare parmesaanske tsiis. Wy stjoe dit alles nei de oven, sadat de kaas felget, en wy genietsje fan in unuslik lekker omelet.