As jo witte wyt iten en tinke dat jo goed binne foar it lichem, dan binne jo krekt wat diels. Spitigernôch is de moderne raffinearre rij hielendal frijwillig fan in nuttige skelp, en dêrmei - glêstried , vitaminen en in protte nuttige substansjes. Dêrom is de enerzjywearde dat dit skûtel hat foaral troch ienfâldige kohrhydraten fertsjintwurdige en is net hiel brûkber foar it figuer. As jo dit skûtel echt graach hawwe, brûke it yn 'e moarn.
Vitaminen yn rice pap
As jo de tradisjonele pap út it wyt raffene rij nimme, dan bewarret it allinich in lyts bedekking fan B-vitaminen en vitamine E. Fierder hat it in lyts oantal mineralen en aminoasiden. As jo brún of swarte rice nimme, is har komposysje in soad reker, mar dizze produkten binne mear gaadlik foar heilpealen as foar granen. Kieze djoerder en natuerlike reizen, jo ferkeapje jo dieet mei nuttige substansjes.
Kaloryske ynhâld fan ricepomp
As jo ricepôt op it wetter kieze, dan sil de kalorike wearde mar 78 kiloën per 100 g wêze. In soad minsken binne der wis fan dat de kalorie-ynhâld fan 'e fertrette skûtel is lyk oan de kalorie-ynhâld fan' e sâlt - mar dit is net sa. Troch de feardichheid fan reizen om feiligens te ûntfangen en fermindering yn 'e fermogen, ferskine har eigenskippen ôfhinklik fan de metoade fan tarieding.
Ricepazet op molke hat in kalorike ynhâld fan 97 units - dizze figuer wurdt neamd, sûnder rekken mei de kalorike ynhâld fan sûker en bûter, dy't normaal tafoege wurde oan it fertize skûtel. It moat bepaald wurde dat dizze pap net passend is foar it fiedsel fan slimming, om't it gjin glêzige en langere kohrhydraten befettet.
Wy karakterisearje de kaloares yn ricepomp. As jo in krúnige garnish fan reizen koekje, dan sil de kalorie-ynhâld 113 pear 100 gram wêze - dit is sûnder rekken mei oalje, ketchup en oare tafoegings dy't meast oanbean wurde oan dit skûtel.