Beetroot is ien fan 'e meast foarkommende edible woartels. Mar tagelyk wit net elkenien oft it mooglik is opnij yn it menu fan slimmere minsken. In soad leauwe dat yn 'e swiete bier in protte kohdhydrate, dat betsjut in soad skealike kaloaren.
Is it mooglik om ruten te iten as it gewicht te ferliezen?
Beets as it gewicht los is - in ûnbedinslik produkt, diëtisten soargje derfoar. Dit griente is in ûnderdiel fan 'e measte kalorie-diessen, it is oan te rieden om it te brûken foar reguliere ûntlizzende dagen en "reinigen" de darm en leef.
De gearstalling fan beets docht gjin snelle, ûngewoane kohrhydraten, syn sûkelade wurdt bepaald troch de oanwêzigens fan frucht sukses, dy't gjin ekstra pûnen tafoege. Dêrom is de kaloares yn 'e fekânsje hiel wat. Dêrnjonken befettet dizze fûgelgemak weardefolle essensoarten (malik, ascorbisch, folik), kalsy en magnesium, izer, antyoksidint, vitaminen . Mei tank oan dizze komposysje kin it metabolike prosessen stimulearje, de splitsing fan de fet opnommen wurde yn it lichem. De beet befettet ek twa seldsume eleminten - betaine en curcumin, dy't helpe om it gewicht yn 'e norm te hâlden en foarkomme dat it werombringen fan oerlaad kilogram.
Is it mooglik om kocht beefjes te iten as it gewicht te ferliezen?
As it gewicht los is, is der in beet kin praktysk wêze yn elke foarm, it is net nedich om allinich in frisse fekânsje te kiezen. Boppedat hawwe in protte de spesifike smaak net fan rûge boarne kultueren. It meast universele produkt is de gekke bier: it kin ienfâldich wurde en oeflein mei oalje, kinne jo sûker meitsje en in salat meitsje, jo kinne it yn kaviaar oerstekke, tafoegje oan sop, grienteft, ensfh. Tagelyk sil it hiele griente bewarre bleaun wurde yn 'e "kookde" unifoarm, en har kalorieel wearde sil krekt itselde wêze as dy fan roerbeammen. Dêrnjonken is de gekke woartel smakker en better troch it lichem opnommen, om't it it gastrointestinale traktaat net oerlast mei in soad groeifers.