Vitaminotherapy wurdt brûkt om sûnens te befoarderjen. Yn 't regel binne multivitamine kompleksjes presskreaun, mar as jo de kompatibiliteit fan' e vitaminen mei elkoar bestudearje, kinne jo sjen dat der kombinaasjes binne dy't elkoar profitearje en binne net te kombinearjen mei simultaan tagong.
Kompatibiliteit fan vitaminen mei elkoar
Kompatibiliteit fan vitaminen is manifestearre yn it feit dat se fan grut belang wêze kinne yn mienskiplike oanfraach, as wannear't se apart brûkt wurde. Dit is fûn foar sokke kombinaasjes, lûkt yn fats:
- A (retinol) is kombinearre mei E en C, se beskermje it fan 'e ferneatiging. In lytse dos fan E fergruttet de oplossing fan retinol.
- E en C, as inoar tegearre, beskermje ien fan 'e oksidaasje, dy't de antitumorprophylaxis ferbettert.
- D (ergocalciferol) ferbettert de effekten fan K, B6 en B12.
Wyllleaze yn sokke kombinaasjes binne de meast foardielich:
- B1 is kompatibel mei B5 - dielname oan metabolike prosessen is tanimmend.
- B2 (riboflavine) ferbetteret de effekten fan K, PP, B9 en B6.
- B3 (PP) stimulearret har assimilaasje de oplossing fan B6
- B5 is goed foar B12, se ferheegje elkoar de aktiviteiten.
- B6 is goed oanwêzich foar B2, B3 en D. Se fersterkje elkoars aksje.
- C - is goed opnommen fan B5 en B9 en befoarderet har accumulation yn tissue.
Kompatibiliteit fan 'e vitaminen mei elkoar wurdt bepaald troch har biogemyke eigenskippen, taryf fan assimilaasje en partisipaasje yn deselde metabolike prosessen. Mei goede ynteraksje kin har simultaune gebrûk it hanneljen fan 'e partner yn tsientallen kearen fersterkje. Om de optimale kombinaasjes te bepalen, waard in tafamatisme tafel kompilearre.
Kompatibiliteit fan vitaminen en mineralen
Mikronutrients en vitaminen hawwe ek positive effekten yn 'e ynteraksje. Sokke geunstige tandems wurde oanjûn:
- En perfekt kombineare mei sink (dit is nuttich foar de retina) en mei izer om hemoglobine te ferheegjen.
- D - mei kalcium en potassium, dy't de bonte trochrinne.
- Mei fergruttet de absorption fan izer út it darm.
- E mei selenium ferheegje de antioxidative eigenskippen fan elkoar.
- B1 mei magnesium wurdt aktivearre en better opnommen.
- B2 mei iis en sink is better absorbeare.
- B6 mei magnesium en kalzium fart gau yn 'e sel membranes.
Faak binne multivitamine kompleksjes frijjûn mei mikronutrients, mar der binne tariedingen dêr't se yn getal tablets binne - Duovit en Alfabet. Tagelyk kinne moderne technologyen ferskate eleminten yn mikrokaplein pakke om soargje foar optimale kombinaasjes. Foar de krekte kombinaasje is it nedich om de kompatibiliteit fan vitaminen en mineralen te ûndersykjen, de tafel yn dit help.
Inkompatibele vitaminen
De bekende feit dat de ynkompatibiliteit fan 'e vitaminen faak himsels yn inisjale ynaktivaasje, sâltfoarming of yn kompetitive ûnderdrukking betsjut dat it wichtich is yn detail te beskôgjen:
- In minne kombinaasje mei B12, ûnderdrûkt K, wat de koagulabiliteit fan it bloed feroarsaket, liedt ta de ôfsluting fan sâlt yn 'e karteleaze en kanten.
- C is oanrikkemedearre om samar te slaan fan B1,2,5,7, yn kombinaasje mei B12-allergyske reaksjes.
- E is net oan te rekkenjen foar gebrûk mei D, B12, B3 en K - dit draacht by oan de opwurdearring fan ynaktive kombinaasjes.
- B1 kin net mei B2 en B3 nommen wurde (dy ferdylgje thiamine), B6 slûkt de aktiviteit, B12 feroarsaak allergies.
- B6, mei B1 en B12, ûntbrekt, sadat it gjin sin is yn it gebrûk.
- B 12 is nutteloos wannear't se mei A, E, B3, B1, C en B6 wurde - wurde se ferwoaste.
Kompatibiliteit fan vitaminen en omega 3
Omega-3 is in wêzentlike PUFA, dy't wannear brûkt hat it eigendom om trombositeit yn 'e bloedfetten te fergrutsjen, normale bloeddruk. It fergruttet de synteze fan skierige fats yn levenwissel, wurdt brûkt om atherosklerose, ischemyske sykte te foarkommen, as in oanfolling oan diessen dy't legere cholesterol is . By it útfieren fan klinyske trijestalen, of omega-3 is kompatibel mei oare vitaminen, wurdt fêststeld dat beide D en E tagelyk de tendenzens foar bloedigens ferheegje kinne.
Lipoïsoer - kompatibiliteit mei vitaminen
Lipoïsoer wurdt brûkt foar behanneling fan diabetikaanske neuropathy, sykte fan bloedfetten en hert, mei heule koloroal - troch syn antyoksidige eigenskippen, normalisearring fan fetter metabolisme en ferbettering fan leverfunksje. It wurdt hjit Vitamin N. It wurdt brûkt om âldere feroare feroarings yn 'e knibbels, asthma, glaukom te feroarjen. Wannear't se tegearre mei oare vitaminen brûkt wurde - ferwyt himsels as reduktive agent foar antioxidants. Kompatibele vitamine mei lipoasäure - C en tocopherol.
Kompatibiliteit fan vitaminen mei antibiotika
As wy de kompatibiliteit fan 'e vitaminen en antibiotika beskôgje, wurdt fûn dat yn' e behanneling fan antibiotika-drugs ûntstiet fan B2, B3 en B5, om't se folslein brek binne. Dêrnjonken wurde mei it gebrûk fan tetracycline farianten B2, B3, B9, K, C en spoar eleminten - izer, potassium, sink - út it lichem ôfbestean. Erythromycin fergruttet de aktiviteit fan groep B. Neomycin ynterferzt mei de assimilaasje fan cyanokobalamin en de produksje fan vitamine K, signifikant ynsette de aktiviteit fan retinol.
Kompatibiliteit fan vitaminen en alkohol
Om te bepalen hokker vitaminen mei alkohol kompatibel binne, is it nedich om te rekkenjen dat de ynfiering fan vitaminepresaboraasjes yn 'e chronike toaniel fan' e sykte praktysk net de ferwachte effektiviteit bringt, om't de assimilaasje fan fet-ûnlêsbere enzyme de aktiviteit fan liver-enzyme ferplicht is, wat as it alkoholisme net wurket. Lûkber yn wetter yn 'e darm opnommen, in ferfal fan dit proses mei alkoholisme feroarsake in destruktyf effekt op nerve fibers. Sa, mei de misbrûk fan alkoholge drinken yn it lichem, ûntwikkelet heule hypovitaminose.