Tidens in heurlike dieet foar gewichtsverlies en wolle leare leare wat lekker en sûch. Om elk wat fan jo te foegjen, it is it bêste om net in diabetessysteem te kiezen mei in stride diät, mar de gewoane juste nutrition, it die dat kin wurde oan jo justysje oanpast wurde. Fan dit artikel sille jo fine hoe't it mooglik is om persimmon te iten yn in dieet of in dei fan it opladen dêrfan.
De enerzjywearde fan persimmons
Kalorike ynhâld fan persimmon is 54 kcal per 100 g produkt. De yndikator is lykwols net absolút, ferskillende soarten kinne in nutrike wearde hawwe fan oant 70 kcal per 100 g produkt. De sûker de frucht, de mear natuerlike sûkers yn it en de hegere har kalorike wearde. Dit betsjut net dat it lestich is om stringende, unripe fruchten te hawwen - dizze ynformaasje wurdt allinich jûn dat jo jo ferantwurdlikens begripe, wêrûnder dizze fruchten yn it dieet.
Of oft it mooglik is op in dieet in persimmon?
As jo gewicht te ferminderjen op in fiedsel mei in string presinte bedrach, oan it ein fan dat, yn grutte print is it oanjûn dat der gjin korreksjes en oanfollingen opnommen wurde kinne, it idee om te tafapjen oan iten moat ferwurde wurde.
As jo kaloriearje opjaan, of in sûn diet brûke, dan is in persimmon yn 'e periodyk folsleine akseptabel. It is lykwols wurdich om meardere regels te beskôgjen foar har opnimmen:
- Persimmon yn syn komposysje hat 16,8 g kohdhydraten, dy't fertsjintwurdige binne troch sûker - mono- en disaccharides. Dêrom, lykas alles wat leaf is, wurdt it net advisearre om it nei 14.00 oere te brûken, as de metabolike prosessen begjinne te slingerjen.
- De fruchten fan persimmon binne hiel grut, fan 200 oant 500 g per frucht. Ek as jo in standert fruit nimme dy't net te grut binne yn grutte, wage 200 g, har totale kalorie-ynhâld is al 108 kcal. Sa wurdt it iet mear as 1 persimmon in dei mei in dieet is tige ûntsurke.
Mei dizze ienfâldige regels brûke jo in persimmon yn jo dieet
Diät op in persimmon foar gewichtsverlies
Persimmon is noflik foar de smaak fan in protte, en dêrom binne der fragen oer de mooglikheid fan har gebrûk as de wichtichste komponist fan it dieet. Mar hjir is it needsaaklik om te rekkenjen wat feiligens fan 'e fetus.
Persimmon wurdt útroppen om ûntefreden te foarkommen by it ferfier. Net elke persoan kin krekt festigje as de frucht genôch genôch is, en yntusken kin it gebrûk fan 2 of mear ûnreplikbere fruchten liede ta intestinale obstruksje, dy't ûntliend is troch chirurgyske yntervinsje. Dêrom sil gjin dokter wol in fêste dei op in persimmon goedkarre, of in dieet dat dizze frucht mear as 1-2 dagen ite moatten wurde.