Dieldiverje de deistige rationing fan boreare skûlen help pankakes fan blomlêzers. De resept wis dan kin in budzjet neamd wurde, om't de yngrediïnten gjin komplekse en djoere yngrediïnten befetsje. Ferjitlik prachtige produkten út ienfâldige teig en griente kinne koekje koekje, en it resultaat sil oer alles oerwinne, sels de minste ferwachtingen.
Hoe kinne koesepankjes koekje?
Pankoeken fan blomlêzers - reizen, meast ienfâldich en fluch. Om it idee te ymplemintearjen, moatte jo meardere basisregels beskôgje, en dan sil it fatsje lekker wêze, oanfiere en tefreden.
- Foardat jo pankaken meitsje fan blomlêzers, bloeiende bloeiens wurde kocht. Yn it wetter kinne jo spices tafoegje, droege krûden.
- Yn 'e teat wurdt it griente oan' e ein fan 't ein oan tafoege, tin slikken of hurd.
- Preekje pankakken foar bern fan blomlêzers sûnder helder en skerpe gewizen. Jo kinne in lyts bedrach fan knoflook oanmeitsje.
- Koe past goed mei oare griente: ierappels, broccoli, sûkini, sadat jo de yngrediïten betrouwe kinne en multikomponint behâlde meitsje.
- Yn dieren pankakken fan blomlêzers gjin mûle, it kin ferfongen wurde troch smoare oatflakken fan instant cook.
Pankakken mei brokkoli en blomlêzer - resepsje
Pankoekjes út brokkoli en blomlêzers - in heul lekker, dat wurdt mei sûker-krûd saus tsjinne. Se wurde tige fluch makke, mei rekkening en kochende bloei. Yn 'e búk kinne jo wurkje, koarander, sûkerpippe, sadat it koel slimmer wurdt en leaver. Grind kin feinmesser wêze, mar de blender sil ek passe, mar meitsje net fegetaryf puree, lit de stikken fiele.
Yngrediades:
- bromolei en broccoli - 500 g;
- miel - 1 item;
- aaien - 2 stikken;
- yoghurt - 100 ml;
- sâlt, piper, bûter, bakpulver.
Preparatie
- Wieldige bloeiende bloeiens fan koar en brokkoli oant frucht, grindje.
- Fan aaien, yoghurt, moar, bakpulver, knead de klomp.
- Kombinearre tsiis mei kabbel, sâlt, piper, ming goed.
- Fry op moderearre fjoer fan beide kanten oant gouden brún.
Pankakken mei blomlêzers en tsiis
Kabbelpankjes mei tsiis binne tige ûngewoan. Sa'n traktaat kin sels fergriemen fan 'e ferrike fijne gerjochten fan blomlêzers. Keze is geskikt foar alle hurd, servearje as in snack mei in orizjinele saus basearre op yoghurt. De produkten wurde krêftich krigen fan bûten en tender yn binnen.
Yngrediades:
- kuliflower - 1 pc .;
- miel - 50-70 g;
- aaien - 2 stikken;
- koarnmor - 50 g;
- geregere kaas - 50 g;
- Joghurt is net saur - 50 g;
- droege krûden - 1 tsp;
- salt;
- pearse slikke - 2 tbsp. l.
Preparatie
- Weldige sêfte bloeiende planten foar grind, kombinearje mei miel, tsiis, krûden en droege krûden.
- Sâlt, reitsje, oere en yoghurt ynfiere.
- Frye oant rûchse siden.
Kabbelpankjes mei kefir
Delicious pankakken makke fan blomlêzing puree, neffens it resept beskreaun, binne tige delik. Se kinne wurde oan bern jûn wurde dy't dizze gemoagje net sa graach hawwe. Pankoeken binne soarch, mûlefrijen, roze bûten en sêfte binnen. Serve mei sûker. Fan it oanjûne oantal produkten sille 12-15 pankoeken wêze.
Yngrediades:
- aaien - 12 stikken;
- miel - 400 g;
- kefir - 200 ml;
- bakpulver;
- salt;
- droech garlic - ½ tsp;
- katoen koel - 400 g.
Preparatie
- Eieren klikke, kefir yndrukke, bakpul, flier en droege knoflook. De tee moat tige flüssig wêze.
- Snijde knynmakker oan 'e steat fan ierdappels, yn' e teat brocht.
- Fry as gewoan pankakes.
Fritters út karmetten en blomlêzers
Kabbel en squash pankokjes moatte komplementearre wurde mei spesjons, lûkjes, greens en knoflook, oars is der in risiko foar it krijen fan in snack, om't beide dizze grienten in neutraal smaak hawwe. As basis binne jogurt, kefir, en sels mayonaise mei sânrêch ek gaadlik. Yn alle gefallen is der in kâns om te eksperimintearjen.
Yngrediades:
- koarkleur - 300 g;
- zucchini jonge - 1 pc .;
- pearels en dill greens - 50 g;
- knoflook - 2 tosken;
- kefir - 100 ml;
- aaien - 2 stikken;
- miel - 200 g;
- bakken puol, sâlt.
Preparatie
- Grate courgette.
- Kabbel koelje, kjeld, smakke yn puere mei knoflook.
- Grind de greens.
- Beat ieren, kefir yndrukke, bakpul, sâlt en miel.
- Kabbel en knokke puollen, greens.
- Squash squeeze út it sûch en foegje de dauwe oan.
- Stribje grif.
- Fritters fretten fan koargatten en blomlêzers oan ruddyke siden.
Pankakken mei blomlêzers sûnder moar
Prepare pankoeken sûnder miel fan keuliflower is net dreech. De bindende yngrediïnte kin semolina, oatflakjes wêze. Foarôf moatte jo koar oanmeitsje, it koelje oant san en mango. De lêste moat mei kefir opgie en lit it 15 minuten brea litte, sadat de grutten swollen wurde - sadat de pannen klearer meitsje en sêfter.
Yngrediades:
- kefir - 100 ml;
- manga - 2 tbsp. l .;
- salt;
- droech garlic - ½ tsp;
- greens - 50 g;
- koarkleur - 300 g;
- ei - 1 pc.
Preparatie
- Bliuw manga mei Kefir, bewarje.
- Boeierde kokje, mar net yn stompe ierappels.
- Kieze de fynlike greens.
- Tûke manga mei kefir mingd mei aaien, süde yngrediïnten sakje, sâlt, seizoen mei droege knoflook.
- Fry kok fritters mei in manga nei de gouden kanten.
Kabbelpankjes mei miene fleis
Ekstraordinêr heerlik draait koarpankjes, it resept dat bepaalde fleisbestannen. It skûtel sil in favoryt wurde nei de earste problemen, benammen it manlike publyk sil har wurdearje troch de sfear en pikken. Meitsje in berik fan wittisme oan 'e stof en it iten sil feroarje foar it better.
Yngrediades:
- minne hûnfilet - 200 g;
- koarkleur - 300 g;
- ei - 1 stik;
- yoghurt - 100 ml;
- miel - 100 g;
- griene sipels - 3-4 fieders;
- dill, parsley - 50 g;
- poppen rûne pear - ¼ tsp;
- sâlte, swarte piper.
Preparatie
- Koe koed, mei in blender oanpakt, mei mingde fleis mingd, ynjearre mei in aai.
- Foechte greide, spices, sâlt tafoegje.
- Jogurt yndrukke en stadichoan yn 'e mâle giepe oant jo in dikke pasta krije.
- Fry fritters fan blomlêzers fan beide kanten.
Kabbel en ierappel pankakes
In uitstekende fariant fan in kombinaasje fan griente - pankakken fan blomlêzers en ierappels. It skûtel draait lekker, hertlik, gouden ruddy en elkenien sil it graach wolle. As gewoane foarkar oan droeche knoflook, oregano en thyme. Om ierappels wurde donkere, nei it grindjen wurdt it sprinkele mei in pynke fan siedsoer.
Yngrediades:
- potatoes - 3 pc .;
- koarkleur - 300 g;
- ei - 2 stikken;
- joghurt of sauer - 150 ml;
- miel - 100 g;
- sâlt, piper;
- oregano, thyme en droege knoflook - 1 tsp;
- citrus acid - 1 stuk.
Preparatie
- Peal potato's, spreke mei lemonade, mingje, sette ôf.
- Koek de gekke koar mei in blender, mingje mei droege krûden.
- Skep de sap út 'e ierappels, add to the cabbage.
- Soargen sûker, aaien, mingje, sâlt en piper.
- Blêd yn 'e mâle, it kneadzjen fan de dau, lykas gewoane pankoeken.
- Fry oer moderate waarmte oant gouden kanten.
Pankakken mei kuliflower en karamelisearre ounjes
Sûnder ûntefreden meitsje pankaken út blomlêzers sûnder aaien kocht en yn smaak de delikatesse sil har kwaliteiten net ferlieze. It wichtichste hichtepunt fan it skûtel sil in saus wêze fan karamelisearre űnen, dat is taret foar de orizjinele presintaasje fan heule beetters. It skûtel wurdt fluch makke, foar in heule oere alles sil klear wêze, wêrûnder de tarieding fan yngrediïnten.
Yngrediades:
- blomlêzer - 500 g;
- roastere - 100 g;
- miel - 150 g;
- crème 10% - 200 ml;
- knoflook - 1 tosken;
- onion - 1 stuk;
- wyt wyn - 500 ml;
- Sûker - 3 tbsp. l .;
- salt;
- fekânsje olie - 2 tbsp. l.
Preparatie
- Wielded koel en knoflook mei in blender.
- Mixe crème mei tsiis, moar.
- Kombinearje de dau mei it koel, biede de fritters op middelhehe.
- Snel de ûneven mei fûgels, en bewarje.
- Bliuw yn 'e wyn, simmer oant de alkohol ôfkomt, ûngefear 10 minuten.
- Sûker sûkerje en simmer 15 minuten, rûzje oant de saus dikteert.
- Slaen de pankoeken mei hjitte karamel saus.
Pankakken fan blomlêzers yn 'e oven
De meast brûkte fritters wurde yn 'e oven krigen. Dizze metoade foar it koekjen ferminderet de kalorike ynhâld fan it skûtel, en it resultaat hieltyd mear ferwachtings. Slaen mei in licht sûker crème saus yn 't haadkursus. De behanneling sil yn 40 minuten klear wêze, rekkening mei de tiid foar it tarieden fan de produkten.
Yngrediades:
- blomlêzer - 500 g;
- knoflook - 3 tosken;
- eieren - 1 stik;
- Miel - ½ st .;
- kaas - 200 g;
- molke - 50 ml;
- piper en sâlt.
Preparatie
- Blomende bloeiens mei in blender en in knoflook.
- Koe ite, mingje mei koar.
- Miljeu, aai, sâlt, piper produsearje.
- Muor taheakje, reagearje.
- Set it parsemint foar 1 spoonful of tech.
- Bakken koek fritters yn 'e oven foar 30 minuten by 190.