In wittenskipper fan 'e Feriene Steaten, John Pegano, hat in nutritionsysteem ûntwikkele foar minsken mei psoriasis. Neffens de dokter - om te stopjen of foarkomme hûdkrieken kinne mei help fan goed selektearre iten wêze. Meitsjen fan 'e basisprinsipes fan systemêre-nutrition, jout positive resultaten - slagget de ûntwikkeling fan in protte dermatologyske sykten. Diät Pegano restore epitheliale sellen sûnder it gebrûk fan medisinen.
Hoe begjinne in fiedsel foar Pegano?
It fied foar Pegano begjint mei in djippe reiniging fan 'e darm. Yn 'e earste faze is it wichtich om faksinen en toxinen folslein út it lichem te ferminderjen. De earste stap yn dit gefal is de minste perioade, net in protte minsken kinne 3-5 dagen ôfbrekke fan it iten en ite mar fruchten, mar as jo net sa "test" ûnderfine, sil dit dieet gjin resultaat jaan, jo moatte it útfiere fan 'e konformiteit fan dizze regels. Begjin kinne jo kieze:
- Opsje 1: ite iten of sûrrefruchten 3 dagen;
- Opsje 2: mei it brûken fan alle normale fruchten foar 5 dagen.
Neist de beheinings beheine de dokter dat jo omtinken jaan oan it fysike laden fan de wyn, om har wurk oan te passen, as it brutsen is - om gymnastyske oefeningen te dwaan. Meitsje spesjale situaasjes, kuierje yn 'e frisse loft, aktivearje de hûd aktyf yn' e sauna, dampbaden, do medyske prosedueres, drinke tee teas, elkoar de konsumpsje fan produkten dy't allergyen feroarsaakje.
Diëtte fan John Pegano
Faak advisearret de dokters de behanneling fan pasjinten mei sa'n systeem fan iten, dit betsjut net dat wy medyske advys ferantwurdelje moatte - in unôfhinklik beslút te meitsjen. It fiedsel fan Pegano mei psoriasis is yn earste ynstânsje bedoeld foar 30 dagen, it hat grûnprinsipes dy't beide oan 'e earste faze en dêrnei oanhelle wurde moatte, om positive positive resultaten fan behanneling te behâlden:
- Nim in dei 1.5-2 liter wetter noch wetter, net minder.
- Elke dei drinke frisse tarieding fan sûken út fruchten of griente.
- Eat herberlike teas en tinktueren.
- Drinkwetter mei squeezed citroen sap.
- Strikt beheine it konsumpsje fan stoarmige fiedings, wyt moar.
- Add in it dieet fan lecithin yn kanaal - 5 dagen yn 'e wike foar 1 tbsp.
- Folgje de reguliere stoel, oliveelje op in lege stomke yn 'e moarn, sil in poerbêste stimulâns wêze.
- Meie net kombineare molkprodukten mei sûrrefruchten
- Meitsje net moarnsprodukten en fruchten.
- Ferbining fan iten mei in hege ynhâld fan sûker, fet, konservative, kleur, flakke reek, keunstmjittige tafoegings.
Diät Pegaso mei psoriasis - produkten
It kin begrepen wurde dat de Fjetse fan Pégano de konsumte produkten yn trije kategoryen dielt - oanrikkemandearre, ferbean, tastien, mar yn lytse munten. Dizze oanpak foar nutrysje kin in nuttige kar wêze neame - in net strikte beheining. Diëtto Pegano mei psoriasis-tafel sil in dúdlik foarbyld wêze, dat maklik te navigearjen makket, in menu te meitsjen yn hokker nuttige produkten.
Diät Pegaso mei psoriasis - menu foar de wike
Diät Pegaso menu fan produkten foar deistich gebrûk - meitsje it menu kinne guod wurde wurde troch eigen smaak foarkarren. Ferwachtsje net dat sa'n soart de help nedich meitsje fan oerfettige fetakapulaasje. Dit prinsipe fan it fiedseligens nimt rekken mei de krekte kombinaasje fan produkten om it lichem te ferbetterjen, bydrage oan it ferminderjen of oanhinger fan dermatologyske sykten.
Diät foar Pegano mei psoriasis - resepten
Ferskate resepten foar it fiedsel fan Pegano slute de konsumpsje fan fleisprodukten net út út it menu, somtiden op 'e gewoane manier dat jo de komposysje net feroarje moatte, mar in oare metoade oanmeitsje - sâlt of yn it sleat bakte. Soks in fatsje kin maklik te genietsje, âlde minsken, swier en laktende mem. In pear ienfâldige reizen, mei beskikbere yngrediïnten dy't maklik te meitsjen binne.
Mushrooms fûst mei sûker
Yngrediades:
- frisse kampassanen 350 g;
- 1 karotte;
- 400 ml fettige sûker;
- in spoonful fan olieöl;
- droeche fegetaasje, net skerpe spices.
Tarieding:
- Mushrooms wurde wosken en snijden.
- Karotten moatte rôle wurde op in grutte rôt.
- Yn in hege sûker sette de olie oalje en de poddestoelen mei moeras útlizze en in pear minuten simmer.
- Sâlt sâltstekken en sûkeres foegje, kieze foar in oar 10 minuten.
- Slaen as gewoante foar garnishes of sels.
Yngrediades:
- frisse melon;
- peaches;
- Bananen.
Tarieding:
- Knipe de fruchtkubes en mingje.
- Drizzle mei fetter yoghurt of huning.
Yngrediades:
- hokke karkass mei sa'n 2 kg;
- carrot;
- selskip;
- in lytse sipel;
- laurel leaf;
- in pear poppen fan piper;
- wetter 6-7 tbsp.
Tarieding:
- Snoeide de boarst fan hynt fleis, set de rest yn in top.
- Tafoegde griente tafoegje.
- Wetter wetter.
- Set de kok op in swak fjoer.
- Fetje fan it oerflak.
- Koekje de gekke kok mei bonken fan 'e bôle en foegje de beminde boarst.
- Koken oant fleis is klear.
Yngrediades:
- 0,5 kg fet;
- linnen fan 2 artikels;
- bulb;
- carrot;
- in knob fan knobel;
- droege krûden, sâlt, piper.
Tarieding:
- Slaak de lentilen.
- Snel de kubes fan fleis licht yn in pan mei in soad rôle ringen en carrot snijden yn strips.
- Add lentils - mingje.
- Put in pot en wetter wetter.
- Set yn 'e oven in oere.