Ien oriënten wiene op ús tabellen in echte delikatesse, dêr ferskynden der mar allinich foar it Nijjier. Gelokkich is lykwols sokke tiid mei sukses efterlitten. Yn 'e hjoeddeis kinne elkenien, as winskje, elkenien wurdearje, hoe grut de foardielen fan oranen yn' e praktyk binne. Boppedat is dizze citrus net allinich net genôch brûkber, mar ek tige lekker, wêrtroch't er letterlik fan alle kategoryen fan 'e befolking sûnder útsûndering folge wurdt. Mei him kinne jo in soad fruchtige interessante salades meitsje, en it dieet op orangen, it liket, hieltyd sels. Se moatte lykwols net te ferfierd wurde: alles is goed, lykas jo witte, yn moderaasje.
Komposysje fan in oranje
Dizze fetus is benammen bekend foar it bedrach fan ascorbinsoal . Nei allegear, neffens ûndersikers, is de ynhâld fan vitamine C yn in oranje yn 150 gram 80 mg, mar it is in deistige dûs foar in folwoeksene. Wiere, is der in lyts klarifikaasje: it is in gesellige persoan, om't, as is bekend, mei ARVI en oare ferlykbere sykten, it konsumpsje fan dizze vitamine yn ús lichem is sterk ferhege. Dochs op Vitamin C allinich, de foardielen fan orinen docht gjin ein. Yn har komposysje - Vitamin PP, A, groep B, dêrneist in wichtige soad mikroeleminten, ûnder harren binne de folgjende: izer en natrium, fosfor, kalium, magnesium, kalium. Ek yn syn komposysje fine wittenskippers fytoncides, dy't bepaalde anty-inflammatoare effekt fan oranje.
Wat witte wy oer orangen?
Fansels hinget in soad ôfhinklik fan it bepaalde type oranje. Guon minsken dogge net graach fretten mei in dikke hûd te keapjen, dus net omgean te kinnen. Mar krekt sa'n peeling lit jo mear nuttige substanzen opslaan. En as jo echt ynteressearre binne, is it foardiel, de reade oranje - dat is wat jo nedich binne! It befettet simpele substanzen dy't nuttich foar it lichem binne, lykwols, neist har, kinne jo ek folsäure , thiamine fine, en ek in grut oantal antyksidifiers. Tagelyk hat dizze fetus in ferminderele kalorie-ynhâld: mar 36 kilo's per 100 g produkt.