Vitamine B12 is in kobalt-hanthavend vitamine dat hechte wichtige funksjes hat. Dêrom is it tige wichtich om te witten wêrom't it liif Vitamine B12 nedich is.
Nuttige eigenskippen fan Vitamin B12
Vitamin B12 promovearret de formaasje fan reade bloedsellen, wêrby't de ferfeling fan DNA molekulen (deoxyribonucleic acid) - substanzen yn 'e nucleus fan sellen dy't genetike ynformaasje befetsje. Synteze fan DNA sûnder vitamine B12 is ûnmooglik, en de ynformaasje dy't nedich is foar it ûntstean fan reade bloedsellen is net oerbrocht. Dit liedt ta it ferskinen fan in sykte lykas maligne anemia.
In oare net minder wichtige funksje fan Vitamin B12 is de produksje fan nervezellen. Nervecoating - myelinine. Wannear't it lichem fan Vitamin B12 falt, begjint de plank te lijen, dat liedt ta in gradulearende demyelinaasje en de dea fan nervezellen. De rol fan vitamine B12 yn dit proses is in protte kearen oanwêzich troch de effektiviteit by it ferlitten fan 'e pine en oare ferskate symptomen fan it nervensysteem. Neurologysk patology wurdt as regel begelaat troch in ferslaving fan 'e neuromuskulêre motiliteit en it fingjen yn' e limb. Dêrom is dúdlik wêrom't jo it fytser B12 nedich hawwe.
Vitamine B12 beynfloedet de oplossing fan eauwen. De measte fan de wichtichste proteïne-komponinten, hjit amino-acids , wurde net te besykjen foar ferwidering, yn it ûntbrekken fan vitamine B12. Dêrnjonken sil it ûntbrekken fan dizze vitamine it karbhydraat-fet metabolisme yn it lichem brekke.
Ferskillende ûndersiken hawwe te sjen dat Vitamin B12 in aktyf diel nimt yn 'e formaasje fan it knoepel. In grut part is it needsaaklik om gewoane groei en fysike ûntwikkeling fan bern.
Vitamin B12 is ek nuttich yn 't hier. As wichtichste fûnemint foar de bou fan harsels, ferbetteret dizze vitamine har reproduksje, regenerearre beskiedende tissue - brosele en snijde hier, fertsjinnet har ferlies, ferbettert groei en normalisearret bloedline, wêrtroch de krullen glint en moai binne.
Wat is nedich foar vitamine B12 en wat is har rol foar it lichem, is it ferrassend. Mar it is it wurdich om te fieren dat syn definysje liede kin ta nervositeit, depresje, minne bloedkoagulabiliteit, dommens yn 'e skonken, swakke, fermindere refleksen, palee hûd, swierigens sliepen, ûntbining en rút fan' e tonge, flugge hertbehear, faktyf yn 'e normale leverfunksje, problemen mei ûnthâld en minstreligens.
Boarnen fan Vitamin B12
Om te garandearjen dat it lichem net fegetamin B12 fynt (cyanokobalamin), moatte jo witte wat iten hat vitamin B12. It is wichtich om yn te nimmen yn de deistige jildprodukten fan dierde komôf, om't se yn foldwaande munten befetsje. Soarch leveransiers fan Vitamin B12 binne fûle leverje en perch. Ek yn 'e nieren is in protte vitamin. Se binne ryk yn salmon, skelop, krimp , halibut, sardinen en cod. Fan fleisprodukten - lam, heef, as spiel. Om it lichem te berikken mei Vitamin B12, lit gjin laminaria, blau-griene algen, bierdûke, sojaprodukten - tempe, miso en tofu ferjitte.
It is tige handich om B12 yn tablets of ampoules te nimmen, dy't jo kinne keapje by de Apotheek. De oplossing yn 'e ampullen is yntramuskulêr te administre: 1 ampoule deistich foar 10 dagen. Tabletten wurde moarns nei in miel nommen: 2 stikken per dei foar deselde 10 dagen. Dit is foaral wichtich foar minsken dy't har oan in fegetarysk fied hawwe.