Faak kin in persoan net allinich gewicht ferlieze, om't er in stigens fan honger hat en net in diabetes folgje kin. Somtiden is dit oan it feit dat syn mage opdroegen is, dus in lyts bedrach fan iten bringt net sêd. Dit probleem op ferskate wizen beheine - thús en spesjale (chirurgie).
Wat is it magevolumint fan in folwoeksene?
Antwurd fine krekt dizze fraach is ûnmooglik, omdat de indicator hinget fan 'e bou, hichte en gewicht. Yn trochsneed is it fermogen fan 'e mûle by de fêste perioade sa'n 0,5 liter. En nei it iten, kin it oant 1 liter streken, ôfhinklik fan hokker diel fan iten waard konsumearre en hoefolle flüssigens dronken wie. Physiologen sizze dat it gemiddelde magevolumint fan in folwoeksen persoan fan 0,5 oant 1,5 liter is. Mar dizze gegevens binne ferkeard foar minsken mei obesity en regelmjittich overeating, se sille hegere yndikators hawwe en kinne 4 liters berikke.
Hoe flugt it fermogen fan 'e mage?
It sil net wurkje yn in pear dagen. In persoan dy't mei dit probleem probearje wol, moatte wy opnimme dat it foar it optreden fan de earste resultaten op syn minst 2 wiken wachtsje moatten. Hjirmei kinne foar hoe lang it magevolumint yn elke spesifike saak ferkocht is, kinne jo allinich de dokter besykje. Hy sil de mjitte fan streekje bepale, sil helpe om de meast effektive metoade te kiezen, om't der ferskate wizen binne, dêr't jo it probleem befetsje kinne.
Hoe kin it fermogen fan 'e mage beheine:
- Ferplichting mei in spesjale diät.
- Oefening.
- Chirurgyske metoaden.
- It feroarjen fan gewoanten, plannen foar iten en dranken.
Hoe kin it volume fan 'e mage natuerlik ferminderje?
Dizze metoaden binne de meast sprake en ienfâldich. Mar se binne net gaadlik foar dejingen dy't in stomme tefolle hawwe (3-4 liters en mear as normaal). Om it effekt te meitsjen fan dizze metoaden te brûken, moatte jo jo ategewizen en fluids feroarje. It resultaat sil sichtber wurde nei 2-4 wiken, sadat jo geduld en metoadysk folgje moatte oan de oanbefellingen.
Hoe kin it fermak fan 'e mage troch natuermethoden ferminderje:
- Eat lytse meallen, mar faak . Doekjes advisearje om de deistige rationearring foar 5-7 ûntfangen te brekken, elk dêrby net 200 g iten.
- Drink net drinke iten . Tusken iten en dranken moatte minstens 30 minuten trochjaan.
- Eat mear fytser (brân of brea mei har goed).
Hoe kinne it fermogen fan de mage - iten ferminderje
Dizze metoade wurdt ek beskôgje. It fiedsel om it fermogen fan 'e mage te ferleegjen wurdt beoardield foar 2-4 wiken, wêrnei't jo kinne wikselje op it gewoane jild, dy't needsaaklikens dielen ferminderje. It nutrykplan yn dit gefal is maklik selsstannich te bouwen, basearre op in tal prinsipes. Om oan te passen foar de ûntwikkeling fan in dieet oan in spesjalist is net nedich.
Hoe kin it fermogen fan 'e mage mei deede ferminderje:
- Op de dei moat der 6 meals, 3 grutte en 3 snacks wêze.
- De basis fan it dieet - protein en glêsfeiligens. Geefber wyt fleis en fisk, soer-molke produkten , griente salades en stew, sûpen.
- Portion jildt net 200 g.
- Dranken kinne heale oere nei it iten ferbrutsen wurde.
Oefeningen om it fermogen fan 'e mage te ferleegjen
Sterke abdominale muskels drage ek by oan it probearjen fan it probleem. Yn dit gefal is it ferminderjen fan it fermogen fan 'e mage oan it feit dat syn tissue elastysk wurdt, maklik maklik de gewoane foarm weromkomme. Om dit resultaat te realisearjen, moatte jo de muszels fan 'e parsje strije, ferwiderje, ferheegje it lichem fan in foargeande posysje. Doctors advisearje net mei dizze metoade foar dyjingen dy't tefolle overgewicht gewicht hawwe en wa't diagnostearre binne mei obesity, om't dit kin ta sûnensproblemen.
Respiratorlike oefeningen om de mage te ferleegjen
Dit is in ienfâldige oefenapparatuer oan te rieden oan alle minsken te dwaan, net allinich dejingen dy't liede fan oerwaaks . Se helpe net allinich it fermogen fan 'e mage te ferleegjen, mar ek fersterkje de abdominale muorre. It is maklik om gymnastyk te dwaan. It is nedich om rjocht op te stean, en safolle mooglik lucht yn 'e longen te lûken, wurde de spieren fan' e parsje op deselde tiid geregeld. Hâld dizze posysje foar 3-5 sekonden, dan útfiere, belly weromset en stins. Dizze posysje fan 'e muszels fan' e parse is fêst foar 0,5 minuten. Foar it werheljen fan 'e wize is it 5-7 kear nedich foar 1-2 oeren foar iten, it is winsklik om te dwaan of makket it of yn' e moarns en yn 'e jûn.
Ascorbinsäure om it fermogen fan 'e mage te ferleegjen
Doctors sizze dat vitamine C de ynfloed fan sa'n probleem net beynfloedet. Dêrom, mei help fan ascorbinsäure, sil it net mooglik wêze om ferlet fan kilograms te heljen. Wittenskiplik te bewearjen dat it tafoegjen fan vitamine C allinich de situaasje fergrutet, om't it de siedende membran irritearret, liedt ta gastritis en it ferskinen fan nierstiennen. Om sawol de appetit en it fermogen fan 'e mage te reduzearjen, en it gewicht te ferliezen, moatte jo:
- Folgje it dieet.
- Dwaan de oefeningen.
- Reduzje dielen fan 'e deistige diät.
Reduzearje it fermogen fan 'e mage - it subbewust
Psychologen sizze dat it bewarjen fan it probleem fan it oerwinning hinget ôf fan 'e stimming fan in persoan. Redigens it fermogen fan 'e mage sil helpe by it behertigjen fan it die, en de krekte motivaasje. Jo moatte harsels oanpasse oan 'e beheiningen, der is allinich as der in gefoel fan honger is , en net de winsk om josels mei lekker te ferwamjen. It fermogen fan 'e minsklike mage fergruttet stadichoan. Dêrom is it wichtich om de grutte fan dielen te kontrolearjen, te begripen dat it problemen it probleem net in opsje is.
Pillen foar it ferminderjen fan de mage
It is net oan te rieden om sûnder medisinen te nimmen. Se wurde allinich presys skreaun troch in dokter. Dizze fûnsen helpe net sa folle help om de mage te ferleegjen, hoefolle in protte de appetitigje. Mar se hawwe in tige negative ynfloed op minsklike sûnens, dus spesjalisten advisearje har net. Hjir binne gewoan in pear feiten dy't tsjûgje oer de skea fan sokke fûnsen:
- Negatyf ynfloed op it nervensysteem, dat liedt ta stoarm yn sliep, apathy, depresje en it ferskinen fan irriteraasje.
- Ferbining fan metabolike prosessen, dy't liedt ta haarleiding, fersmoarging fan 'e hûd.
- Reiziging fan de muzikale membranen fan 'e mage en dieren.
- It optreden fan diarree.
- Fluch werom werom fan ferlern pûn.
De iennige positive effekt fan soksoarte drugs is in ôfwiking fan 'e appetit, in signifikante reduksje yn' e mage sûnder surgery mei help fan dizze fûnsen is ûnmooglik. Doochters soarget derfoar dat se opjaan, mar pillen yn dit gefal wurdt dien ûnder it tafersjoch fan in spesjalist, de tiid fan 'e kursus is ek troch him set. Sokke maatregels wurde nommen om de obesiteit fan 'e lêstgraduaasje te behanneljen, omdat in persoan mei in lytsere diagnoaze faak gewoanlik syn appetitik net kontrolearje kin.
Surgery om de mage te ferleegjen
It wurdt allinich presintearre troch in spesjalist foar minsken dy't de BMI 40 hat. 40. Dizze chirurgyske metoaden helpe, hoe't de mage minder wurdt om minder te iten, en gau gewicht te ferliezen. Operaasje is in ekstreme mjitte, dy't allinich brûkt wurdt as der medyske yndikanten binne. Brûk it, as der in kâns is om it probleem sûnder sjirurgis te eliminearjen, gjin inkelde dokter advisearret. Der binne trije opsjes foar sjirurgy om it fermogen fan 'e mage te ferleegjen:
- Ballooning . Yn 'e mage wurdt in spesjale tas pleatst dy't de romte foldocht.
- Banding . De mage is gurdlearre mei in spesjale ring, dy't foar it libben opset wurdt.
- Clipping . De namme fan 'e operaasje docht al oan dat de basis fan' e metoade leit yn it feit dat diel fan 'e mage chirurgysk fuortsmiten is.
Alle lisenske metoaden binne gefaarlik. Se wurde allinich brûkt as in geweldig gewicht in bedriging wurden is foar de sûnens fan 'e pasjint oant in heul grut part. Yn oare gefallen is it oan te rieden om sêftere metoaden te brûken. Doktoren advisje om regelmjittich te kontrolearjen fan it bedrach fan iten en it gewicht ek foar wa't gjin lichaam leit. Allinne op dizze wize sil it mooglik wêze om sûnens te behâlden en net in geduldiger fan in nutrionist of sjirurch wurde wurde.