De effektiviteit fan sokke koarte termyn is alhiel beweard. It is genôch om ien kear yn 'e wike te reflaen om heulendal iten te nimmen, it te ferfangen troch in lyts bedrach fan sûkelade en jo sille spitigere resultaten berikke. Soarch omtinken foar it feit dat de enerzjywearde fan 'e sûkelade foar de hiele dei de 700-700 kilocalories per dei net grutter is.
In fiskende dei op sûkelade hat in foardielich effekt op it metabolisme, it rappert it op. It reiniget ek de digestive tract en remroeide oerflak fluid út it lichem. Mar ien fan 'e wichtichste arguminten dy't de sûkelade fan' e sûkelade so populêr wie, wie dat ienris dan ien en in heule kilogram fan gewicht ferliezen. Dêrneist hat dizze delikatesse in goeie smaak en in noflike geur, dat betsjut dat jo jo sels net útlitte.
In protte minsken sille de sûkelade dei graach wolle. It liket derop dat in soart mini-diat net tastean te meitsjen fan oerstallige kilogramen, mar it is net sa, it wichtichste is om bittere sûkelade te brûken, mar as har suvelkompjûters.
Deiende dei op bittere sûkelade
Ien fan 'e wichtichste kritearia is de kar. Jo moatte in produkt keapje dat gjin tafoegings of filling befetsje. De ynhâld fan kakaobanen yn sokke tegel moatte minstens 80% wêze. Foar in heftige dei moatte jo allinich bitter swarte chocolade brûke.
In fêste dei op sûkelade en kofje is ek relevant. Op dit stuit moatte jo deselde bedrach nimme lykas mei in sûkelade - 150 g ferdield yn 5 receptions, mar yn breaks kinne jo kofje sûnder sûker brûke. Kofje en sûkelarje byinoar wurde net oanrikt, foaral foar minsken mei hypertensie , om't beide produkten bloeddruk ferheegje.