Yn ús leeftyd kin in hûssporthúshâlding in echte heil wurde beskôge yn 'e striid tsjin hypodynamia en in sedintêre libbensstyl.
Thús sporthôf foar bern
Benammen relevant binne de thúshoarnen foar bern . Se sille elk bern belangje, en noch mear dat it bern aktyf is - allinich, op in sporthoeke of in kompleks is in protte nijsgjirrige dingen, en jo kinne it yn ien waar en elke tiid fan it jier praktisje!
It hat normaal in Sweedske muorre, gymnastykringen, in seil, in trapezoid, in sealdrêch - en al dit kin klimaat wurde, is it mooglik om op te hingjen en út te fieren. En dit alles sûnder hûs te gean en, wat ek wichtich is, folslein fergees. Klassen op skelpen yn 'e sporthoeke foar it hûs sille jo bern helpe om mûzels te fersterkjen, sterker en sterker wurden.
Thús sporthoeke foar folwoeksenen
Sporthoeke is handich foar folwoeksenen, om't se net altyd de kâns hawwe om yn 'e gym te wurkjen, en fysike oefeningen binne bekend om in garânsje fan sûnens te wêzen.
Sport lessen thús allinnich benefis, mar dit is allinne as de sporthoeke of komplek goed keazen wurdt. Meast sportive hoeken hawwe in hichte fan 2,5 oant 3 meter en in gebiet fan 0,5 oant 3,5 kante meter. Foar it ûntwerp fan 'e sporthoeke kin hout of metaal brûkt wurde.
Houten sporthoeke
By it keapjen fan houten sportwinkels, moatte jo der wis fan wêze dat de rânen fan 'e rigen fan' e dielen binne. It is it bêste as it folsleine sportark is makke fan hout en twaddeleare om it leefberens te ferheegjen.
Metal sporthoeke
As jo keuze is in metalen sporthoeke, dan moatte jo ien keapje, de bar en skelet fan wa't makke binne fan rust. Fansels binne net alle eleminten yn 'e metalen sportkompleks makke fan metaal - bygelyks binne de seilen op' e ropstraat, fansels, makke fan hout. Dêrom, foardat it krij is, is it wurdich om te makliker te meitsjen dat it houten ûndergrûn sorgfältig ferwurke wurdt en sil gjin splinters feroarsaakje.
Ien fan 'e foardielen fan in metalen sporthoeke is dat it makliker te kombinearjen is as in sportehúshâlding makke fan hout, mar syn skelpen kinne mear gewicht leinen.
Sportkoer yn 'e Binnenlânske
Sporthúshâlding, as winsklik, falt sels yn in hiel lyts appartement. Sokke sportkompleks binne handich, maklik te ynstallearjen en kompakt. De sporthoeke sil in stile oanfolling wêze oan it ynterieur fan it apparaat, en elke gast sil begripe fuortendaliks dat dit appartement in moderne minske hat, dy't syn sûnens en ferskynsel hat.
As de dimensjes fan jo appartement sa lyts binne dat it net mooglik is in folsleine set fan skelpen foar in hûsferskuorre te pleatsen, jouwe dit idee hielendal net op, mar allinich keapje dat wat in romte makket, bygelyks in muorreke sporthoeke of in sporthoeke fan 'e transformator.
Sa, bygelyks, is de Sweedske muorre yn har lyts yn 'e grutte en wurdt vertically oan' e muorre befestige. De neidiel fan dizze opsje is it gebrek oan mobiliteit. As it sportsintrum oan 'e sport oanboud kin wurde opnij ferkocht nei in oar plak yn' e appartement, dan is it net wierskynlik dat it mei in sportyf hoekje útsjocht.
Feiligens foar training
By it oankeapjen fan in sportark, tink oan de feiligens fan trening:
- Meitsje in mat op de flier, it sil jo of jo bern fan blommen en ferwûningen bewarje.
- Ferjit net dat as in bern yn 'e mande sit, sil hy earst in fersekering foar in folwoeksenheid nedich hawwe.
- Ek, ferklearje it bern dat foardat it oefenjen is, it needsaaklik om ferskate oefeningen út te fieren foar it opwaarmjen fan de spieren. Soks in waarmte sil helpe om blessueres te foarkommen.
| | | |
| | | |
| | | |
