In protte diaken liede ta apathy, hoofden en drogens. Dêrom is it better om foarkar te jaan oan in leffere effektive en effektive metoade foar ferlies fan gewicht - boekwarmat, it resultaat: foar 10 dagen - minus 10 kg.
Pros en ferliezen fan it fet
Buckwheat is ien fan 'e meast brûkte sâltallen. It is ryk oan protein, aminoasjilden, izeren, magnesium, potassium, fosfor en iod, lykas vitaminen B1 en B6. Dêrom is it net ferrassend dat diëtisten reizgje boekwarmatmetaal foar gewichtsverlies fan 10 kilo en mear.
Dêrnjonken is boekeweat tige brûkber foar minsken dy't liken fan bloedearmoed, hypertensie, eedema en liver sykte binne. Yn 'e oardiel fan kosmetologen is dizze groats in produkt fan' e skientme, mei it brûken fan hokker hûd, hier en nails geselliger wurde. Buckwheat befettet glêzen, wat helpt om toskinen út it lichem te heljen.
De wichtichste neidiel fan 'e boekwarmatmetaal foar gewichtsverlies foar 10 dagen is de muoite yn it beoardieljen fan it die. Nei allegear, om ymposearjende resultaten te berikken en te ferwiderjen fan gewicht fan gewicht, moatte jo allinich boekwitte papieren hawwe, spesjaal taret. Net minder wichtich is it feit dat in 10-dagen-diëtte boekeweat kin liede ta in fergrizing fan chronike sykten en in druk fan druk.
Nei it lichem yn 'e perioade fan gewichtsverlies fermindere de vitaminen en spoaren eleminten, is it nedich om spesjale vitamin-mineral kompleksen te nimmen.
Regels fan boekwarmatmetaal
Buckwheat-iten foar gewichtsverlies fan 10 kg is in metoade foar gewichtsreduksje, dat betsjut it gebrûk fan mar ien basisprodukt sûnder beheiningen en it tafoegjen fan siedingen, soenen en sâlt. Oanfolling it iten kin oanfolle wurde mei kefir leechfett en gebrûk it as in twadde diner.
Iten op 'e boekwarmatmetaal moat ferdield wurde - 5-6 kear deis. Dit sil it ûntstean fan in gefoel fan honger wêze . Dêrnjonken sil foar 1 oere ite in grut part fan boekwitte pap net wurkje. Dinner wurdt oanbean net spesjale as 18.00 of 4-5 oeren foar betiid.
In wichtich ûnderdiel fan it nutrikeprogramma is in oerfloedige trimenregimen, dy't aktyf gewichtsverlies stimulearje sil. Jo kinne drinke sûnder gas, griene tee mei lemon of sûnder, krûpe-dekokjes en kofje sûnder sûker (net mear as 2 beker yn 'e dei).
By it sliepen op in boekwetske diat, kinne jo net aktyf yn 'e sport yngean, it is better om prioriteit te jaan foar rêstich kuierjen op frisse loft.
Menu fan boekeweastdiet
Om in basisfoarm te meitsjen moatte jo boekwarm en wetter nimme yn in part fan 1: 1.5. It sâlt moat earst mei siedende wetter oanstekke, dûne it wetter ôf en sette it wetter mei wetter, wrap it mei in handdoek en lit de nacht opstean. Sokke boekweithefeat freget gjin koken.
Buckwereat foar gewichtsverlies fan 10 kg sil fergees wêze oer kulinaryske feardigens, om't foar 10 dagen it needsaaklik is om allinich gedichte boekweit te iten, ferdield yn stikken troch it oantal iten.
Om te ferwiderjen fan fermogen gewicht, op in lege mage foar in heale oere foar it moarnsmiel moatte jo 1 glês heule wetter drinke mei 1 teaspoon fan huning en 2 skiven fan citroen. Dêrnei moatte jo it earste part fan 'e damppe papje ite. As jo wolle, kinne jo in skûtel drinke sûnder sûker of frisse snoege grienteap, makke fan ruten, pompoen of tomaten. Foar it middeis moatte jo it twadde part fan it papier ite en foar itenje respektivelik - de lêste. Op 'e dei kinne jo ek in snackje mei boekeweat hawwe, as der in sterk gefoel fan honger is.
It gewicht fan gewicht op boekweit is in poerble opsje foar gewichtsverlies. Mar, as jo net kinne op ien boekwet sitte of tsjinindikten hawwe, kinne jo it menu oanfiere mei Kefir of droege fruchten. Mar dan sil it resultaat fan it dieet net sa fluch en effektyf wêze.