Sjoch stilistysk en oantreklik, in protte dream, mar foar minsken dy't publike figueren binne, geweldige uterlik - dit is in part fan 'e baan. Mar nettsjinsteande dit feit binne in protte ynwenners ynteressearre yn 'e reden wêrom't de akteur Aleksei Makarov tige düne wie, want ek foar dizze transformaasje wie syn oantrekkingskrêft gjin twifel.
Ljeafde of in nije rol?
Learje fan betinken wêrom Aleksey Makarov gewicht ferlern, it is hast ûnmooglik - de akteur sels op dit akkount jout net eask. Under de sjoernalisten en kollega's yn 'e actuele ôfdieling binne ferskate ferzjes op dizze skoare. Ien fan dizze assumptions is ferbûn mei de aktrise Maria Mironova, dêr't Alexei tender gefoel fielt. It wie Maria dy't de reden waard dat Alexei Makarov gewicht ferlern hie en mei al syn krêft besocht de bewarre foarmen te behâlden.
It feroarjen fan it eksterne optreding fan Alexei is ferbûn mei de rol fan Porthos yn 'e "Trije Musketiers", útjûn yn 2013. Om te leverjen in goeie natuerlike fette man te leverjen, moast de akteur ekstra pounds krije. En, ferdwine se, Alexei Makarow "gie yn 'e smaak' en ferwachte gewicht folle mear as hy oarspronklik bedoeld.
Under oare ferzjes fan grutte feroarings yn 'e skyn fan' e akteur - en depresje, en in nije rol yn 'e film en sykte. Dezelfde Alexei Makarov reagearret op alle fragen dy't hy lazy wie om te gean mei syn figuer. Mar no is er bliid mei syn ferskynsel; Tegearre mei oerwicht, foel hy, troch syn eigen admission, in pear dekades.
Hoe't Aleksei Makarov gewicht ha: diens en oefening
Minsken binne gjin advokaat foar fêste diaken en diabetes beheinen. En de aktrise Alexei Makarov is gjin útsûndering. Hy die lykwols inkele oanpassingen foar it dieet. Sa beheine hy bygelyks it gebrûk fan sâlt, dy't it eigendom hat om wetter te behâlden yn 'e tissues en feroarsaakje. Neist Alexei Makarov wegere fettige en spiisde fiedings, mûleprodukten en sweets, alkohol en oare skealike dranken. Om earst te rjochtsjen op in rationalen jild wie it dreech, lykwols, troch de krêft fan 'e wil, kin de akteurs it fêststelde doel berikke.
De twadde wichtige komponint fan gewichtsverlies Alexei Makarow - sport lesten. Se wurde ek nedich foar de besparring fan metabolike prosessen yn it lichem,
Foar allegearre dy't geweldig winskje wolle, jout Alexei Makarov ferskate wichtige tips:
- earst - jouwe jo sels ynsulgenissen yn 'e foarm fan ferbeane delikaten of slipping fan lessen;
- twadde - om de yntinsiteit fan trening stadichoan te fergrutsjen, sadat de winsk net te foarkommen is;
- tredich - hieltyd faak de ûntfongen resultaat te bewûnderjen en sels foar prestaasjes te priizgjen.